趣味團建按摩操（團隊游戲按摩操）
今天給各位分享趣味團建按摩操的知識，其中也會對團隊游戲按摩操進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注一點團建（www.www.xpoc.cn），現在開始吧！
本文目錄一覽：
50個室內趣味游戲活動，室內團建活動小游戲大全
團建是現代社會工作生活中必不可少的一環，參與者和推進者在過程中都會彼此增進信任、坦誠相對，團建游戲更是效果顯著，我就為大家帶來了50個室內趣味游戲活動，包括：泡泡糖、蹲蹲樂、搶凳子、擊鼓傳花、真假難辨、擠眉弄眼、扮時鐘等，這些游戲非常靈活，在室內能完成。
泡泡糖
游戲準備：主持人召集若干人上臺，人數好是奇數。
游戲規則：當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什么”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么臺上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當臺上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。后剩下的兩人勝出。
注意：在勝出人獲得獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現一個字(可以是他的名字之類)或者讓他表演一個節目等。
蹲蹲樂
游戲規則：抽取觀眾，上臺后分組，每組以顏色命名一種蘿卜。開始優秀后任意指定一組顏色的蘿卜開始下蹲，同時還要念詞，再指定別的組做同樣的動作，目標要一致，依此類推，但不能馬上回指上一組。以一實例加以說明：有紅、白、黃堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆，紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，依次類推。
搶凳子
道具：凳子(若干)
人員：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)
游戲規則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數減一計算，即86，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續玩，直到剩下后一人為止，這人就算贏了，贏的人給予獎勵。
擊鼓傳花
道具：鼓或音樂、花
人員：集體
游戲規則：室內團建小游戲中擊鼓傳花經久不衰，參加者先圍成一圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節目依此進行。
真假難辨
道具：一張桌子，一次性紙杯12個，4瓶礦泉水，白酒。提前將白酒倒入一個空礦泉水瓶中。
人員：每隊派4-6名隊員，其中一名負責猜，另外3名能喝酒的負責表演品酒。
1隊三名隊員依次將面前杯內的飲品喝掉，全部喝光。2隊一名隊員來猜，誰喝到的是白酒。（注意，喝到水的人有可能表現得很難受，喝到酒的人可能裝作若無其事。）猜對為贏。以此類推，2隊表演喝酒，3隊派人來猜，4隊表演喝酒，1隊來猜
游戲規則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其余三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。
擠眉弄眼
道具：一元硬幣4枚
背景音樂：節奏快的音樂
人員：4位隊長
游戲規則：這個室內團建活動小游戲中4位隊員同時比。硬幣放在眉心之間，不允許用手，只能靠自己的臉部肌肉使硬幣移動，硬幣終移動到嘴，哪位隊員先咬住硬幣，則該隊得一分。中途硬幣掉落為輸。終，4名隊員全部比過后，得分高的代表隊獲勝。
扮時鐘
道具：白板或墻壁
參加人員：不限
游戲規則：
1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來;
2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具(代表時鐘的指針)在時鐘前面站成一縱列(注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型);
3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰
4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針。注意只能用頭，不能用身體的其它部位。
參與人員≥3，白板1塊，不同長度的棍子或其他長條物3根
游戲規則：在塊白板上畫一個時鐘的模子，以3個參與人員為一組，手上拿著不同長度的棍子扮演時鐘的秒針、分針和時針。主持人隨意說一個時刻，要3個參與人員迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，只是錯誤或只是慢的人受罰，同時被淘汰，由其他人員代替。堅持到后者，或堅持時間長者可獲得相應獎勵。
快樂傳真
道具：A4紙張（寫好詞語）
人員：每隊派6位代表
游戲規則：這是個適合團隊的室內小游戲，一個隊一個隊的比。主持人把寫在紙上的詞語（或一句話）給第一位隊員看，隊員1用肢體語言將看到詞語的意思傳達給隊員2，不允許咬嘴型，不允許發聲。隊員2按照自己理解的意思表演給隊員3，以此類推，后隊員6告訴大家他認為隊員5表演的是一個什么詞語。說出結果與紙上的詞語意思靠近的為過關。
喜怒哀樂
目的：康樂游戲，增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制
時間：20~30分鐘
道具：字條
游戲規則：
1、先選出5~6人進行“傳表情”，其他人在旁作觀眾
2、“傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。
3、主持人把表情字條如“怒火中燒”，“風情萬種”等讓后的組員抽出一張。準備好后，并以任何方法傳達字條的內容，不可發出聲音。
4、“表情”一直傳到前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意思。
5、進行一、二次后，在旁觀者中選出另一組人，繼續游戲。
注意：1.在這游戲中，每人都應有機會做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程往往令旁觀者捧腹大笑。2.好選一位活潑調皮的組員作為第一位傳表情的人。
比大小
道具：撲克牌。
游戲規則：一大幫人(好5——8個)圍在一起，各抽一張撲克牌，放(粘)在自己的額頭上(自己不能看自己的牌)，每個人都只能看見別人的牌而看不見自己的。中間擺一個大杯子，覺得自己的牌比別人大的可以往大杯里加啤酒(為了不傷到自己建議少加一點，當然如果你有心耍人而且能肯定自己的牌比別人的大可以加滿)。加過一輪后，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凾8演一個歌名。歌名應該是事先準備好的，難易程度不一。也可以是表演者自己想的。
趣味主題團建活動內容策劃方案
團建可以培養大家的的合作意識，增進大家彼此間的了解。做好團建方案很重要。下面是我整合的趣味主題團建活動內容 策劃方案 ，一起來看看吧。
趣味主題團建活動內容策劃方案1
一、活動目的
為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源;了解公司其他部門的日常工作;增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務，攜手并進，為完成最終的目標而努力。
二、活動主題
“敞開胸懷，自由奔放”
三、活動時間
20_年x月_日下午x點
四、活動地點
附近酒店會議室
五、活動參與主題
_全體員工
六、活動主持
_為主，各部門領導輪番上場
七、活動形式
培訓+互動游戲
八、活動方案
(共分兩個部分，共約x個小時左右)
前奏：(時間約_分鐘)
老板布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責人，同時公布下半年工作目標和 工作計劃 。下面的時間交給各部門負責人。
各部門負責人輪番登臺介紹本部門成員，以此種方式，比如：“這是客戶部有活力的美女-_”，然后_登臺跟大家打招呼，用最幽默代表性的語言 自我介紹 ，包括工作職責， 興趣 愛好 等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負責人描述本部門工作職責，日常工作情況，結合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或 句子 作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中 口號 )。
第一部分：培訓(每個部門時間控制在_分鐘，QA階段控制在x分鐘，中間有_分鐘休息時間，共計x小時_分鐘)
所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。培訓師：各部門負責人或代表，本部門員工可以作為有效的補充
流程：各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品，為公司員工培訓。
第二部分：互動游戲
宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協作，增進同事之間的了解。
趣味主題團建活動內容策劃方案2
一、活動背景
冬天已經悄然走入我們的生活，各種盛大的節日也悄悄臨近。無論是圣誕還是 元旦 ，都是親朋好友護送祝福、互贈禮物的時候。 賀卡 作為傳情達意的重要載體，更是入主各大商店柜臺。但是，賀卡的制作會耗費大量的紙漿，這樣會給森林的資源造成很大的壓力。一張最普通的賀卡起碼要消耗掉_克的優質紙張，每_萬張賀卡以1噸計，意味著_x萬人每人郵寄一張賀卡，就要砍掉近_x棵十年生的樹木，耗電1萬多千瓦時，排廢水_x多噸!如果每張賀卡的購買費、郵寄費只以x元來計算，耗資就高達_x萬元。森林是地球的綠“肺”，是維持大氣中氧氣和二氧化碳相對平衡的近乎最為重要的一環。而樹木，正是構成森林的基礎?！肮澕s紙張，拯救森林”之 平安夜 送橙意，正是希望通過一種特別的方式向同學們傳達我們保護環境，保護地球的呼聲。
二、活動目的
1.降低賀卡發放的使用量，為森林資源的保護做出一點貢獻及減少生產賀卡所帶來的污染。
2.借此機會，向在校大學生宣傳一些環保理念和環保知識。把“綠色消費”的理念深入到同學們心中，時刻提醒同學們在生活當中從點滴做起，從小事做起，珍惜森林資源，帶領更多的同學加入到保護環境的隊伍中來。
3.加強福建各環保高校之間的聯系，促進各自的學習交流，為以后更多的福建地區性活動積累 經驗 。
為_校同學傳遞冬日的溫情與節日的祝福。
我們深知，通過這次活動所拯救的樹木與世界上正在被砍伐的樹木數量來說，是多么的微不足道。但重要的是，我們希望把節約紙張，拯救森林，保護環境的理念傳達出去并讓其深入人心。只要每一位公民都有環保意識，只要每一位公民都能為環保事業貢獻一份力量，我們相信，地球的明天會更好。
三、活動內容
(一)活動主題：綠色大學城，溫情 圣誕節
(二)活動口號：MarryFruits!
(三)活動對象：_省在校大學生
(四)活動時間：圣誕、元旦
(五)活動組織：
1、主辦方：福建青年交流服務中心
2、承辦方：福建省各高校環保類社團
(六)活動步驟：
1、_月x日到_月_日
(1)成立策劃小組，完成活動策劃，確定活動主題、模式、流程等基本情況。成立宣傳組、財務組、美工組(可與學校美工協會合作)、購買組進行前期的準備及相關信息的事先查詢。
(2)確定參與高校，并進行初步溝通，建立高校水果高校聯絡表。(每校至少兩名聯系人，以確保活動聯系的實效性。)
(3)對參與的高校進行活動推廣宣傳培訓，以保證前期準備工作實施到位，后期活動正常順利開展。培訓內容包括活動主題、口號、標志、形式，活動宣傳內容 方法 ，環保知識宣傳，水果包裝，活動信息交流模式。
(4)申請表于_日前發到中心的郵箱。
2、_月_日到_月_日
(1)聯絡贊助，以致力于或有益于環保的企業、NGO為對象，宣傳他們的環保理念，增強他們在大學生中的知名度，提升其公眾性。向環保組織、環保網籌集資金，為保證活動順利進行提供保證。
(2)各高校調查自己學校附近各類水果價格，做出一份水果價格表。發到_青年交流服務中心，再由中心整理發給各個高效。以便向所在高校學生傳遞價格信息。
(3)水果價位表請與_日發到中心郵箱。
3、_月x日到_月_日
(1)制定水果溫情表，內容包括送水果人、收水果人的姓名、學校、宿舍、聯系方式、水果類型、 祝福語 等基本信息。
(2)各高校集中宣傳，通過校園廣播、報紙、網絡、以及展牌、張貼海報、展示水果樣品等形式，讓同學們了解我們的活動，盡可能擴大活動的影響力。
(3)做好報名資料收集工作，在_日之前將資料整合分類，發送到福建青年交流服務中心，福建青年交流服務中心將會整理發給各個高校。保證同學們的祝福如期送達朋友手中。(各社團在同學報名時要求同學說出自己在日常生活中的環保小行動)
(4)統計各高校發送到各自學校的“祝福容量”，給以回執。保證福建的大學生在圣誕時收到環保給大家帶來的時尚祝福。
(5)_日前，請各個高校將水果溫情表發到中心郵箱，并自己留份檔案。
4、_月_日到_月_日
(1)將各學校統計好的水果高校聯絡表發至青年交流服務中心以便統計。后，再轉與每高校。(確保每所高校有一份完整的聯絡表)
(2)各高校分配好送祝福的人員，務必保證祝福順利的送達。
5、_月_日到_月_日
圣誕節水果祝福集中派送，在送祝福時，派送組需收集受祝福人的反饋信息，同時向受祝福的人介紹我們活動的意義，擴大綠色理念的宣傳面。
6、_月_日_月_日
總結 圣誕派送，整理同學及各地區反饋，對于發現的問題及時作出解決方案，確保元旦派送完美收局。
7、統計發出定單的派送情況，向未送達祝福的同學道歉。
四、注意事項
1、各高校必須有至少兩名聯絡人與中心保持聯系，確保信息的順暢溝通。
2、各社團工人人員必須保持高度責任感，明確活動不僅是為同學服務，同時涉及到社團、高校的信譽問題。
3、活動中要對相關環保知識進行宣傳，我們是環保組織，不是為作活動而作活動，我們的意義在于宣傳環保理念，增強同學們的環保意識。
4、活動屬于非營利性，各社團不得在活動中多收取參與同學費用，活動所得資金必須用于社團環保活動。
五、贊助商
1、贊助商或NGO組織必須是具有環保理念的環保節能型企業，以具有全國性效益的企業為優。
2、在活動中為贊助商的幫助給與宣傳，但是不進行商業促銷。
3、不做營利性回報活動，雙方本照公平公正的原則，建立合作關系。
4、雙方按照合約行使各方權利、履行各方義務。
趣味主題團建活動內容策劃方案3
【活動時間】
【活動地點】樂清陽光少年拓展基地
【集合時間】以通知為主
【集合地點】以通知為主
【報名費用】一團一議
【費用包括】正規旅游大巴車、中餐(燒烤)、門票、 保險 、組織費、道具費、音響等
◆◆◆◆◆
參考行程
初步行程安排如下，當天可能根據時間情況調整
早上7:30集合，8點準時出發
約9:00到達樂清陽光少年實踐 教育 拓展基地，在基地內進行團建活動。為益于員工身心健康，鍛煉大家的身體素質，提高團隊的凝聚力，加強員工的溝通與交流，豐富員工的業余 文化 生活，培養頑強奮斗、勇于拼搏的優良品質。
團建活動內容：
一、組織人員分工
1、指揮員
2、裁判員
3、培訓師
二、團隊比賽
1、破冰活動
時間：20分鐘
活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。
活動內容：1、將所有成員分為三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2—2.5米，選一位隊員站在中央。2、每個人伸出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊員：“我叫??(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”全體團隊成員回答：“準備好了?！迸嘤枎煛拔业沽?”全體團隊成員“倒吧!”3、這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。4、建議小組中的每位成員都來試一試。5、要求在圓中央的人倒下時應保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。
2、無敵風火輪
(1)、項目類型：團隊協作競技型
(2)、道具要求：報紙、膠帶
(3)、場地要求：一片空曠的大場地
(4)、游戲時間：10分鐘左右
(5)、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
(6)、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
3、齊眉棍
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
4、坐地起身
(1)項目類型：團隊合作型
(2)道具要求：無需其他道具
(3)場地要求：空曠的場地一塊
三、項目時間：20分鐘-30分鐘
四、詳細游戲規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
五、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
趣味主題團建活動內容策劃方案4
一、整體時間安排
熱身時間20分鐘
團建時間100分鐘
自由體驗時間30分鐘
備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子;團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天布置，請團隊自行安排定做。
二、具體時間安排
(一)、前期準備
1、時間：五分鐘
2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。
(二)、入場分組熱身
1、時間：十五分鐘
2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之后分組熱身。
3、分組規則：一組一名教練帶團，15-20人分一組;21-40人分兩組;41-60人分三組;61-80人分四組;81-100分五組;同一單位團建建議不要超過100人。
三、活動具體內容
(一)、團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90-100分鐘，每個項目20分鐘。
比賽項目說明：
1、蹦床接力賽(自由蹦床，計時制。)
游戲規則：在自由蹦床區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。
2、躲避球闖關(躲避球，3局2勝制。)
游戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。
3、FIGHTINGTIME(海綿池區域角斗士，3局2勝制。)
游戲規則：約茬架嗎?來樂圖吧!在角斗士區域，你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦!兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。
4、歡樂疊疊疊(海綿池區域，計時制)
游戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
5、小腦王(海綿池區域闖關制)
游戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便后面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公布比賽結果。
6、占山為王(火焰山區域，計時制)
游戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
7、蹦床 籃球 (蹦床籃球區域，計時制)
游戲規則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎?到樂圖來體驗這種感覺吧!分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。
(二)、自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。
1、翻滾吧少年(Airbag區域)
項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你!平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。
2、勇攀高峰(攀巖，梅花樁區域)
項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(梅花樁也在攀巖區域)穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最搖擺(蹦床表演區域)
項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習后空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感!原材料采用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。
4、勇往直前(拓展區)
項目介紹:來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。
5、障礙闖關(拓展區)
項目介紹：(搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油!)連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。
6、短速滑雪(滑雪區域)
項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下(單個滑只適合個人單獨體驗)既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業防滑襪行走在指甲板之上。
趣味主題團建活動內容策劃方案5
水能載舟，亦能覆舟，員工是一家企業基礎，是一家公司的基石。此次，_戶外大本營特別為_單位職工策劃了一場戶外 拓展訓練 活動方案，達到增強團隊凝聚力，增強團隊協作的能力。
活動主題：凝聚你我，打造“贏”團隊
活動目的：通過這次團建打破部門之間的隔閡，改善部門之間的交流，增強企業的凝聚力。
參與人員：各部門成員
活動地點：_田園農莊、_島_農莊、_農莊、_果蔬、_農莊
活動流程：
8：00-9：00集合前往活動基地(自駕或大巴)
9：00-9：30破冰起航，熱身分組，活躍氛圍
9：30-10：40拓展項目：無敵風火輪。考驗組織成員的主動性，建立集體節奏對團隊的重要性，個人與團隊的默契度。
10：40-12：00拓展項目： 畢業 墻。自我管理與定位，幫助他人進步和成長，甘于人梯的精神，團隊配合與協作
12：00-13：30在農莊用餐及午后休息
13：30-14：30拓展項目：勇闖雷區。增強自信，挑戰自我，堅強的韌性和毅力是關鍵
14：30-16：30四項娛樂活動：真人cs、 射箭 、劃船、新奇車
16：30-17：00 活動總結 ，學員分享，合影留念，開心返程
趣味主題團建活動內容策劃方案相關 文章 ：
★ 公司團建活動策劃方案精選5篇
★ 聚餐活動策劃方案團建活動方案集錦
★ 公司團建活動方案實用活動方案
★ 公司團建活動方案最新方案
★ 活動方案2020公司戶外團建方案合集大全
★ 公司團建活動方案公司活動大全
★ 團建活動方案策劃
★ 團建活動策劃班級
★ 公司團建活動方案公司集體活動匯總
室內團建活動小游戲
室內團建活動小游戲
室內團建活動小游戲，職場上的時候經常都會團建的，這個時候需要想一些游戲的，常常要根據具體情況預先制定活動方案，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃。下面看看室內團建活動小游戲。
室內團建活動小游戲1
一、游戲名稱：循環相克令
用具：無
人數：兩人
方法：令詞為“lie人、狗熊、搶”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作——lie人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；搶的動作是雙手舉起呈手強狀。雙方以此動作判定輸贏，lie人贏槍、搶贏狗熊、狗熊贏lie人，動作相同則重新開始。
興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非常滑稽
缺點：只是兩個人的游戲
二、游戲名稱：解手鏈
形式：10人一組為最佳
時間：20分鐘
材料：無
適合對象：全體人員
活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
操作程序：
1、培訓師讓每組圈著站成一個向心圈
2、培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
3、告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環。
4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
討論：
1、你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂？
2、當解開一點以后，你的想法是否發生變化？
3、最后問題解決以后，你是否感覺很開心
三、游戲名稱：瞎子走路
游戲方法：兩人一組（如A和B）
A先閉上眼將手交給B，B可以虛構任何地形或路線，口述注意事項指引A進行。
然后交換角色，B閉眼，A指引B
分析：
1、通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺。
2、作為被牽引的一方，應全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。
四、游戲名稱：串名字游戲
游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是xx_后面的xx_，第三名隊員說：我是xx_后面的xx_的后面的xx_，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、單位復述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
五、游戲名稱：蒙眼作畫
教具：眼罩、紙、筆，所需時間10—15分
人人都認為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因為看得見，是這樣嗎？在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當發生這；些問題時我們有沒有想過借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。
目標：
1、使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。
2、說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。
規則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，每人分發一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的`杰作。
討論：
1、為什么當他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣？
2、怎樣是這些工作更容易些？
3、在工作場所中，如何解決這一問題？
變化：
1、讓每個你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所有的紙掛到墻上，讓隊員挑選出他自己畫的那幅。
2、教員用語言描述一樣東西，讓隊員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考
室內團建活動小游戲2
流星雨游戲：人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。讓參與游戲的隊員找到一件可以扔卻又沒有殺傷力的東西，每人手里都有了可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個大圈。
邀請3個志愿者站在圓圈的中心，背對背站成一個緊密的小圓圈。站在圓周上的隊員們聽主持人數到3后，大家要把手中的`東西一齊高高拋給3個站在中間的人，站在圓心的3個人則需要盡可能多地接住拋過來的東西。
升級版流星雨：可以蒙住站在圓心的隊員的眼睛。或是給站在圓心的隊員30秒時間，讓他們集體籌劃一下如何相互配合，以便接住更多的東西。
扮時鐘游戲：在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來。找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）。
主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰?？芍貜屯娑啻?，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。
猜五官游戲：兩人面對面，先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題
例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。
大風吹游戲：全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 主持人開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人說：“吹戴眼鏡的人?！?/p>
則凡是戴眼鏡的人均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。小風吹則吹相反的，例如，主持人說：“吹長頭發的人?！眲t凡是短頭發的人均要移動，另換位置，游戲輪回。
室內團建活動小游戲3
室內趣味團建游戲活動一、旁若無人
目的：考驗組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處時間：15 分鐘 內容：組長說一“兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如何?” 1、 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標。在眾人面前討論時，不可提示物 件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。
2、 輪流討論竟猜。
3、 完結時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的。
室內趣味團建游戲活動二、誰是密友
目的：了解誰是好朋友 內容：1、 大家圍圈站，一人站在中間。
2、 組長問：“當你想找人傾訴時，在這個小組中，你會找誰?”此時，所有人便要閉上眼睛。
3、 站在中間的人，就要走到他心中的密友前。當他說“OK”時，大家便可睜開眼睛。
4、 站在中間的人要分享他為何選這人?被選的也請分享他的感受，沒有被選者如有不滿， 可提出抗議。備注：組長需有心理準備，隨時有機會要處理沖突。
變化：請站在中間的人閉眼，請大家按自己與他的適當距離而站。請他看看這距離適合嗎? 是否如他所指望的?(可能有些他以為很 Friend 的，卻站得很遠。)
室內趣味團建游戲活動三、波濤洶涌
目的：讓氣球停留在空中，激發歡樂 時間：5~10 分鐘 材料：氣球多個 內容：組長說：“如果你心中有氣，頂在胸口會好辛苦，我們為別人趕走這氣好嗎?” 1、 每人一個不同顏色的氣球。
2、 每人拋高自己的氣球，并盡力讓氣球停留在空中，同時嘗試打下別人的氣球。
3、 氣球跌在地上的人即被淘汰。
4、 氣球保持在空中最久的人便算贏。
5、 組長總結：“好啦!大家都出了氣!”
室內趣味團建游戲活動四、備受攻擊
目的：體驗被排擠的滋味 內容：1、 抽出一人做箭靶。
2、 在地上畫一個圓圈，或用繩圈也可，“箭靶”站在中間，其他人要拍打他最少 3 次。但不 可給“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。備注：如有 8 人以上，分為兩組為佳，這可易于走動。變化：“箭靶”可拉人入圈(這個圈一定要大一點)，幫他一起捉人，即圈內人越來越多，直 至所有人都入了圈為止。
室內趣味團建游戲活動五、各抒己見
參加人數：適合5人以上
目的：了解組員的時事觸角，學習直言表達 時間：15 分鐘 材料：當日報紙 內容：組長說：“今日是時事論壇，有個人意見要盡情表達。” 1、 選數則有意義又富爭論性的新聞，請大家表達看法。了解各組員的分析力，個人觀點、 立場等``````
2、 組長不會下結論，但要贊賞組員表達及互相尊重的態度。
室內趣味團建游戲活動六、畢加索
參加人數：適合10人以上
目的：考溝通能力 時間：10~20 分鐘 材料：筆和紙 內容：1、 組長先預備數張畫了圓形的紙。最好有多張。
2、 每兩人配對比賽。
3、 開始前，每一組合背對背而坐。
4、 在指定時間內，一人負責講圓形，另一人則負責畫圓。畫圓的人，只可聽不可問，也不 可讓講的人看到。
5、 時間到，就看誰畫得快而準。
6、 也可對換角色。備注：
1、 這游戲可看到各人不同的溝通問題。
2、 組長可在游戲后，講解溝通的藝術和重要。
室內團建做什么互動有感動？
室內趣味團建游戲活動一、旁若無人
目的：考驗組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處時間：15 分鐘 內容：組長說一“兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如何?” 1. 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標。在眾人面前討論時，不可提示物 件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。 2. 輪流討論竟猜。 3. 完結時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的。
室內趣味團建游戲活動二、誰是密友
目的：了解誰是好朋友 內容： 1. 大家圍圈站，一人站在中間。 2. 組長問：“當你想找人傾訴時，在這個小組中，你會找誰?”此時，所有人便要閉上眼睛。 3. 站在中間的人，就要走到他心中的密友前。當他說“OK”時，大家便可睜開眼睛。 4. 站在中間的人要分享他為何選這人?被選的也請分享他的感受，沒有被選者如有不滿， 可提出抗議。 備注：組長需有心理準備，隨時有機會要處理沖突。變化：請站在中間的人閉眼，請大家按自己與他的適當距離而站。請他看看這距離適合嗎? 是否如他所指望的?(可能有些他以為很 Friend 的，卻站得很遠。)
室內趣味團建游戲活動三、波濤洶涌
目的：讓氣球停留在空中，激發歡樂 時間：5~10 分鐘 材料：氣球多個 內容：組長說：“如果你心中有氣，頂在胸口會好辛苦，我們為別人趕走這氣好嗎?” 1. 每人一個不同顏色的氣球。 2. 每人拋高自己的氣球，并盡力讓氣球停留在空中，同時嘗試打下別人的氣球。 3. 氣球跌在地上的人即被淘汰。 4. 氣球保持在空中最久的人便算贏。 5. 組長總結：“好啦!大家都出了氣!”
室內趣味團建游戲活動四、備受攻擊
目的：體驗被排擠的滋味 內容： 1. 抽出一人做箭靶。 2. 在地上畫一個圓圈，或用繩圈也可，“箭靶”站在中間，其他人要拍打他最少 3 次。但不 可給“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。 備注：如有 8 人以上，分為兩組為佳，這可易于走動。變化：“箭靶”可拉人入圈(這個圈一定要大一點)，幫他一起捉人，即圈內人越來越多，直 至所有人都入了圈為止。
室內趣味團建游戲活動五.各抒己見
參加人數：適合5人以上
目的：了解組員的時事觸角，學習直言表達 時間：15 分鐘 材料：當日報紙 內容：組長說：“今日是時事論壇，有個人意見要盡情表達?！?1. 選數則有意義又富爭論性的新聞，請大家表達看法。了解各組員的分析力，個人觀點、 立場等`````` 2. 組長不會下結論，但要贊賞組員表達及互相尊重的態度。
室內趣味團建游戲活動六.畢加索
參加人數：適合10人以上
目的：考溝通能力 時間：10~20 分鐘 材料：筆和紙 內容： 1. 組長先預備數張畫了圓形的紙。最好有多張。 2. 每兩人配對比賽。 3. 開始前，每一組合背對背而坐。 4. 在指定時間內，一人負責講圓形，另一人則負責畫圓。畫圓的人，只可聽不可問，也不 可讓講的人看到。 5. 時間到，就看誰畫得快而準。 6. 也可對換角色。 備注： 1. 這游戲可看到各人不同的溝通問題。 2. 組長可在游戲后，講解溝通的藝術和重要。
室內趣味團建游戲活動七.大混戰
參加人數：適合15人以上
目的：打破僵局 材料：報紙或廢紙(卷成球狀)內容： 1. 全組一分為二，先訂定自己的領土，兩組之間要劃出一個禁區。 2. 當帶領者發號司令后，便要開始做戰，在規定的時間內(3 分鐘左右)，組員可用盡方 法把“廢球”拋到對方的領土內，但不可站在禁區內拋。 3. 最后以領土上能夠最少“廢球”的一方為勝，禁區內的“廢球”不計算在內。
室內趣味團建游戲活動八.分甘同味
參加人數：適合20人以上
目的：鍛煉合作精神 材料：方便傳遞的食物 內容： 1. 全組圍圈坐，由中間分為兩組。 2. 游戲開始，由兩組第一位開始將食物傳給下一位，不可用手，只可用口咬。下一位也只可用口接著。當第二位接著了，第一位便要咬掉自己曾咬過的部分，如此類推。最快傳到尾 的，而又有食物剩下的為勝。 備注：這游戲適合夫婦組。
室內趣味團建游戲活動九.寂寞時的援手
目的：放松心情，表達內心困難 時間：10~15 分鐘 材料：筆、紙 內容： 1. 在紙上匿名寫下近月來不愉快的事情，放心地寫出來，這是對上帝的禱告。 2. 組長收集紙條。 3. 組員圍圓圈，面向團友伸出手成一個米字，彼此的手不能接觸對方。將眼合上，放松身體。 4. 組員慢慢讀出紙條內容，“父啊!幫助這弟兄/姊妹，因為他/她……?！辈灰聹y是誰的問 題。 5. 讀完后，將手伸回，形成一圓圈，互相搭肩禱告。為大家的需要代禱。
室內趣味團建游戲活動十.溫暖的表情
目的：學習彼此欣賞 時間：30 分鐘 內容： 1. 圍圈坐，其中一人在圈中間。 2. 輪流說出圈中人值得欣賞之處。 3. 直至每人都被提及。 4. 以祈禱結束。 變化： 1. 可以在組員生日當天，以他/她為主角(圈中人)。 2. 可指定在某些場合對組員所欣賞之處。
室內趣味團建游戲活動十一.甜心
目的：表達對組員的欣賞 時間：15 分鐘 材料：糖(每人 10 粒) 內容： 1. 每人有 10 粒糖，每送出一粒，向對方說出你欣賞他/她的一樣特質。 2. 直至把糖送完。
室內趣味團建游戲活動十二.3 多足少
目的：合群 內容： 1. 全組為為 3 小組。 2. 一雙手和腳各代表一分，即一個人有 4 分。當帶領者講出一個數字，各組便要以最快時 間來組合。最慢的為輸。例如：帶領者說：“我要 3”，而小組有 4 人，那么應該有 3 位組員 要單腳站立，有一位要被背起。 備注：帶領者要預先計算好一個最大的數目，如小組只有 3 人，數目便不可大于 12。
室內趣味團建游戲活動十三.喜怒哀樂
目的：康樂游戲，增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制時間：20~30 分鐘 材料：字條 內容： 1. 先選出 5~6 人進行“傳表情”，其他人在旁作觀眾。 2. “傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。 3. 主持人把表情字條如“怒火中燒”，“風情萬種”等讓最后的組員抽出一張。準備好后，并以 任何方法傳達字條的內容，不可發出聲音。 4. “表情”一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意 思。 5. 進行一、二次后，在旁觀者中選出另一組人，繼續游戲。 注意： 1. 在這游戲中，每人都應有機會做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程往往令旁觀者捧腹大笑。 2. 最好選一位活潑調皮的組員作為第一位傳表情的人。
室內趣味團建游戲活動十四.對對碰
目的：合作、溝通 時間：10~15 分鐘 材料：音樂 內容： 1. 眾人圍坐一個大圈，留一張空椅。 2. 音樂開始，坐在空椅左右邊的兩個人，要立刻起身去拉一個人來坐在那空椅上。 3. 被帶走的人留下空位，兩旁的人就要起身拉人。 4. 音樂停止，還在走著的人便算輸。 變化：被請走的人可以要兩人回答些問題才跟他們走。
室內趣味團建游戲活動十五.一元幾毫
目的：訓練思想敏捷、隨機應變 時間：5~10 分鐘 內容： 1. 男組員價值是 5 角，女組員是 1 元。 2. 主持人說出一個數目，男女組員依數目自由組合。例如：3 元，就是 3 女、2 女 2 男或 6 男了。 3. 每次盡快說不同的數目，組員要迅速成組。 4. 入不到組的，就為輸。 變化：男女的價錢可隨意調轉的。例如：男是 1 元，女是 5 角。
室內趣味團建游戲活動十六.溫度計
目的：測量組內氣氛 內容：組員說：“天氣報告都能大致準確地報告當天氣溫，今天請大家用你的 Feel 測量現階 段小組的溫度?！?請每位組員給小組一個度數?？梢允橇阆禄蚍悬c的。并分享原因。 備注：這游戲很能直接感受到組員對小組的滿意程度。業務會引至一點小沖突，但現況反映出來，則更易于處理。
室內趣味團建游戲活動十七.香蕉運動
目的：合作默契 時間：10 分鐘 材料：香蕉數只，繩 內容： 1. 兩人一組，并將大家的左腕綁住。 2. 給每組拿著一條香蕉在左手，然后叫開始，讓他們合作用右手一同剝去蕉皮并盡嘴快速 度把香蕉吃掉。 3. 那一組最快就是勝利。
室內趣味團建游戲活動十八.同舟共濟
目的：鍛煉耐力 時間：10~15 分鐘 材料：每隊一張報紙、預備數張報紙做后備之用、領隊用的哨子。 內容： 1. 組員以平均人數分隊，每隊約三至四人。每隊分派一張報紙，將報紙鋪在地上。 2. 領隊信號開始，所有隊員一齊站到報紙上，不可弄破報紙，就另要一張補充，繼續游戲。 3. 全體隊員能夠長時間兩腳都站在報紙上是勝利者。
室內趣味團建游戲活動十九.解結
目的：同心合力 內容： 3. 全組人圍圈站著。 4. 當組長數出“1.2.3!”時，大家便要一同伸出一只手，握著其他人的手，記著一手捉一手。 5. 捉好后便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開，如果嘗試多次仍解不開便為輸。 備注：緊記不可握你左右兩邊的人的手，否則這個結是解不開的。
室內趣味團建游戲活動二十.畫肖像
目的：留意別人的指示 時間：10~15 分鐘 材料：紙、筆(粗) 內容： 1. 把小組分為三至四組，各組派一個為代表。 2. 代表人蒙眼。 3. 右手拿筆，站在畫紙前。 4. 每組由組長挑選一人做“模特兒”，但不讓代表知道是誰。 5. 依組員的描述畫“模特兒”的肖像。完成后，由組長決定名次。
團建按摩游戲放什么歌
團建按摩游戲放趣味團建按摩操的這首歌曲是《THE SOONG SISTER》這首歌曲的旋律和歌詞都帶有傷感趣味團建按摩操，讓人聽了很有感觸趣味團建按摩操，容易被帶入到悲傷的情緒中趣味團建按摩操，令人回味無窮。
趣味團建按摩操的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于團隊游戲按摩操、趣味團建按摩操的信息別忘了在本站一點團建（www.www.xpoc.cn）進行查找喔。