團建比賽跑步（團建晨跑）
今天給各位分享團建比賽跑步的知識，其中也會對團建晨跑進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注一點團建（www.www.xpoc.cn），現在開始吧！
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適合學生團建的活動
適合學生團建的活動團建比賽跑步：
第一個項目“穿越沼澤池”。每兩個小組同時進行，每個小組6個人，每組擁有三塊磚頭。比賽賽道為30米，根據小組完成時間的長短進行排名。此項目讓小組成員們在游戲中體會了團隊協作的重要精神和提高了共同解決困難的能力。
第二個游戲項目“團建比賽跑步你比我猜”。兩兩一組，自由組合，兩人面對面的站著，一人可以用手式做出動作，或者用其他句子來形容，另外一個人猜詞語。任選一組詞語，共十個詞語，在3分鐘內猜對詞語數量最多的獲勝。不管答案對與錯，這個游戲檢驗的是整個團隊的默契程度。
第三個游戲項目是“兩人三足”，游戲分成五組進行，每小組7人。由7個人團結協作，7人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上。往返折回，用時最短者獲勝。在這個項目中，只有調整自己與團隊的步伐一致才能達到成功，游戲中考驗了小組成員們配合精神以及團隊協作的精神。
第四個游戲項目是“運乒乓球”，每2人一組搭配，20米短距離間的運球。每組參賽隊員手持2根筷子用于運球，站在兩兩標記之間，終點與起點的隊員站在容器旁，哨聲響起（3分鐘時間到）。所有參賽隊員停止動作，統計各組運送乒乓球的數量。
公司團建活動選什么比較好?
公司團建活動選擇彩虹跑、城市定向、徒步毅行、趣味運動會、勇士挑戰賽比較好。
1、彩虹跑：
適合喜歡形式新穎有活力的團隊，可以讓大家有強烈參與感，釋放每個人的激情和壓力，另外對于公司的品牌形象宣傳也很有傳播意義
為了達到視覺效果并與中國傳統相統一，方案中計劃用五谷的粉末按分封時的五色土青、紅、白、黑、黃五種顏色染色，然后由方巖腳跑到朱溪，一路相互拋灑成彩人，到達朱溪后，再進行潑水節，洗去彩色，以達到視覺的沖擊力。
因種種因素，沒能舉行，后來組織者吸取了印度灑紅節的部分元素，對名稱與細節進一步改良，由五色跑更名為彩虹跑，跑步過程中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末，形成正式彩虹跑形式。
2、城市定向：
享受健康跑的同時可以設置些趣味的關卡，打卡通關，優點是關卡任務可以設置的多樣性，可以穿插跟公司文化相關的任務，也可以是娛樂型有趣的活動，對自身公司品牌宣傳也很有好處
城市定向則是由野外定向發展過來的全新運動。由野外轉移到了城市，雖然少了一些野趣，但城市定向自有它的魅力所在?；蛟S你在一個城市里生活了20年，但她散落在邊邊角角的歷史、文化和新奇，你都知道嗎？城市定向就為大家提供了一個了解她的機會。
定向運動通常兩到三人一組，以組為單位利用指南針等工具，通過自己的學識、判斷，分析完成組織方統一制作的問卷，并到達終點，所用時間最短的小組取勝。當然，取得勝利也離不開強健的體魄。
3、徒步毅行：
感受自然、釋放壓力、健康綠色環保、鍛煉毅力，符合大眾情況的主旋律，戶外線路夠長所以能承載的人數也不可以很多，如果場景允許還可以加入一些簡單的定向趣味活動。
參加毅行者活動，一定的體能是需要的，畢竟毅行者路線或多或少會考驗每個人及每個組，更主要的是，參加毅行者活動，在于人與人之間一種真情的考驗，活動的精髓就在于此，通過一條極長的路線，來讓每個組中的每個人互相配合，以小組為中心，走向終點。
這也是毅行者活動不同于其它比賽的原因，更不同于以競技為目的的比賽。在毅行者活動中，走完全程你和你的小組就是勝利者，前提是在規定時間內。
4、趣味運動會：
趣味性強、展現團隊激情活力、組織起來簡單。
趣味運動會是運動會的延伸，但傳統的運動項目中，大多都以競技為目的，對參與者的體能與技巧要求特別高，需要長時間的訓練，才能掌握一定的技巧，這只能適合，少數從事體育運動者，而不適合全民運動。
而趣味運動會則是適合任何人群參加的一項健康運動，如社區的趣味運動會項目就有豬八戒背媳婦、三人四足賽跑、運大彩球、彈跳投水球等趣味運動。
5、勇士挑戰賽：
適合有調性有逼格喜歡挑戰的團隊。
勇士挑戰賽賽的三個級別常規賽事分別為體育場賽，全程5公里，20個障礙；競速賽，全程5公里，20道障礙；超級賽，全程12公里，25道障礙；野獸賽，全程21公里，30道障礙。
障礙的難度隨著賽事等級的上升逐漸加大，如果不能獨立攻克某道障礙，作為懲罰，你必須在前往下道障礙之前做30個立臥撐。
團建可以玩的小游戲
團建可以玩的小游戲
團建可以玩的小游戲， 大家都玩爛了的游戲，但是卻是非常有趣的一個游戲，小朋友和父母也可以一起玩，增進相互感情。規則有時也可以根據情況更改，那么適合團建可以玩的小游戲。
團建可以玩的小游戲1
1、超級瑪麗
超級瑪麗，讓你在跳躍的時候，感受頭頂戳破氣球的刺激！
2、歡樂龍舟
龍舟在手，齊心向前走，在速度的比拼下，全神貫注，旗開得勝！
3、財源滾滾
這個小游戲，不需要花費多大的體力，但是需要小組成員團結前進，有策略的前進，才能夠順利完成任務！
4、同舟共濟
同舟共濟，大家手拉手沖破阻礙，成功上岸！
5、篝火晚會
篝火晚會，可以盡情展示你的魅力，讓我們在載歌載舞的情境中，輕松愉快的氛圍里，享受大家在一起的美好！
團建可以玩的小游戲2
1、集體團建小游戲【三人抱成團】
規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!
2、集體團建小游戲【丑小鴨賽跑】
道具：氣球
游戲規則：用膝蓋夾住氣球，進行接力賽跑，快者為勝。球不能落地，不能夾破。
吹牛皮大比拼
道具：氣球四個。
游戲規則：在一分鐘內吹氣球，以氣球吹爆或大小決勝。限時一分鐘。
3、集體團建小游戲【穿拖鞋】
道具：拖鞋
參加人員：分成若干組
游戲規則：各隊輪流派出1人。把拖鞋放在起點前方5步的地方?；氐狡瘘c蒙眼旋轉三次以后出發。能夠準確前進5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。
參考：進行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。
4、集體團建小游戲【占領陣地】
規則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。(報子)
5、集體團建小游戲【心有靈犀猜成語】
規則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言(但不能說出成語中的任何一個字)向同伴提示!(紙片A4、成語)
6、集體團建小游戲【動作接龍】
規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推!接不上，忘記者出局!
7、集體團建小游戲【倒著說】
規則：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人可以任說一句話?！拔沂呛萌恕蹦敲创痤}人必須在5秒鐘之內把剛才的那句話反過來說，也就是“人好是我”，如果說不出或者說錯就算失敗。
團建可以玩的小游戲3
游戲一：巨人腳步
游戲玩法：隊員分別站成一列，用扣帶分別把左腳右腳扣好，將所有人的腳連成兩只“巨腳”并走向終點。
游戲二：蒙眼互打
游戲玩法：首先分為兩隊，每隊派出一名隊員，雙方蒙住眼睛，用充氣棒進行相互攻擊，只能在規定的區域內進行攻擊誰先被充氣棒打中，或者雙腳離開了規定區域就算被淘汰。
游戲三：手腳并用
游戲玩法：要求只能用對應的身體部位去接觸圖片，并完成全程。比如圖片上畫的是手印，就用全部手掌去接觸；畫的是腳印，就用腳去踩；同時身體其他部位不能接觸除圖片以外的區域，否則視為犯規。
游戲四：多向拔河
游戲玩法：比賽開始前，各隊按照規定的參賽人數要求準備好，聽到信號后比賽開始，幾支隊伍參賽選手同時發力，以參賽隊將本方繩上獲勝標記拉過己方獲勝邊線即為獲勝。
游戲五：勇闖雷陣
游戲玩法：在指定區域內隨機擺上地雷?？煞殖蓛山M比賽，每對搭檔中有一個人要閉上眼睛，也可以戴上眼罩，不踩到地雷順利通過的一組獲勝。
高難版：不能言語指揮，只能通過事前商量，輕拍閉眼搭檔的身體部位指揮行走路線。
游戲六：踩蹦蹦
游戲玩法：首先戴上護目鏡及頭盔，將氣管安裝到腳泵上，腳用綁帶綁好后將氣球安裝到頭盔出氣口上，用橡皮筋扎好。開始比賽后，通過腳踩打氣簡不停給頭頂氣球充氣，誰最先充爆氣球為獲勝者，也可計時比賽。
游戲七：旱地冰壺
游戲玩法：旱地冰壺是一個以團隊為單位在平滑地面上進行的`投擲性競賽項目。通過讓本方旱地冰壺球停在預先設定好的位置，或將對方旱地冰壺球擊出，達到取勝的目的。
游戲八：氣球大亂斗
游戲玩法：將參賽者分成人數相等的兩隊，分散在規定的區域內。發令后，雙方隊員在保護好自己的氣球不被對方踩破的前提下，在規定的時間、規定的區域內，千方百計地踩破對方隊員的氣球。最后剩余（未被踩爆）氣球多的一方獲勝。
游戲九：撲面而來
游戲玩法：大型真人秀節目“王牌對王牌”中最讓人笑料百出的游戲項目。參加游戲的隊員要再指壓板上完成面粉的傳遞，傳遞的工具是嘴上叼著的紙板，依次傳遞到度量杯中。最后傳遞面粉量最多的小組獲勝。
游戲十：背身投球
游戲玩法：一名隊員面向某一個方向站好，目視前方不能回頭。計時開始，名隊員向身后扔球，其他隊員指揮他如何調整投擲的力量和方向才能進球，用時最短的小組獲勝。
游戲十一：高空飛蛋
游戲玩法：每隊需要用指定材料來設計保護傘，保護雞蛋不被摔碎。半小時后后到指定的地點把雞蛋從空中丟下，雞蛋完好沒有摔碎則完成挑戰。
適合室外玩的團建活動戶外團建活動游戲大全-萬年歷
;?????大家也都知道團建的目的之一呢，就是為了讓我們增進彼此之間的聯系，同時也讓成員之間更加的熟悉，大一新生班級團建游戲是必不可少的，在我們進行團建的時候，一定要選擇一些比較好玩的團聚活動，那么適合室外玩的團建活動都有哪些呢?
適合室外玩的團建活動
??????1、帶球賽跑
??????玩法:這是一個強調競爭與配合的項目，要求兩個隊員用背部夾住氣球，用最快的速度跑向終點。
??????2、愚公移山
??????玩法:隊員依次移動充氣道具，每次只能有一個隊員移動，并且較小的圈必須位于頂部。
??????3、同舟共濟
??????玩法:隊員們需要利用兩個充氣道具往終點移動，期間不能有隊員落地，率先完成的小隊獲勝。
??????4、攜手并進
??????玩法:隊員們排成一列，舉起充氣棒，然后后邊的隊員在胸前頂一個瑜伽球，借助前邊隊員的背部使瑜伽球不落地。當教練發令后，小隊開始往終點移動，期間球不能落地。
??????5、不倒森林
??????玩法:隊員們各自拿起一根充氣棒，圍成一圈。教練發令后，隊員們開始順時針移動至相鄰隊員處，并扶住充氣棒使其不倒。
??????6、水果大戰
??????玩法:場地中間用隔網分成2個相等的區域，小隊成員需要把自己所在區域內的充氣道具丟至對方所在區域，計時結束后，所在區域內道具少的隊伍獲勝。
室外好玩的活動有哪些
??????有趣熱門戶外團建游戲-龍舟競賽
??????規則:
??????分成多個龍舟戰隊，每個戰隊要完成相應的競賽項目、挑戰其他戰隊，決出獲勝者。
??????感悟:
??????課程促進了團隊內部的溝通，讓協作更順暢，讓隊員明白:集體榮譽需要每位成員的付出和貢獻。每一位隊員都是不可或缺的，激發團隊的激情和歸屬感
??????有趣熱門戶外團建游戲-旱地冰壺
??????規則:
??????在平滑地面上進行投擲性的比賽:要讓已方旱地冰壺球停在目標位置，或是將對手的旱地冰壺擊出場。是一種需要個人技術和團隊戰術配合的運動。
??????感悟:
??????專注是取勝關鍵，培養隊員布局和策能力。
??????有趣熱門戶外團建游戲-皮劃艇
??????規則:
??????隊員組建好自己的艦隊，一起練習皮劃艇技能，參與皮劃艇競技賽!
??????感悟:
??????以艇和水作為紐帶，拉近彼此間的距離，加強隊員之間的溝通與交流，增近友誼。
班級團建活動有哪些
??????1、解手鏈:
??????是一個團隊合作的游戲。需要在集體合作中發揮個人創造力的游戲，游戲規則簡單，寓意深刻，是拓展訓練中常見的培訓項目。
??????2、搶板凳:
??????是一個游戲，游戲規則選10人圍著9個椅子站一圈，一人敲鼓。鼓響人轉，鼓?？凑l搶到座位。每次淘汰一人，之后再減少一個椅子。如此循環，直到最后一人勝出。
??????3、擊鼓傳花:
??????也稱傳彩球。中國民間游戲，流行于中國各地。數人、十數人或數十人圍成一個圓圈席地而坐，另外一個人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時，開始傳花，花由一個人的手里傳。
??????4、成語接龍:
??????是中華民族傳統的文字游戲。它不僅有著悠久的歷史和廣泛的社會基礎，同時還是體現我國文字、文化、文明的一個縮影，是老少皆宜的民間文化娛樂活動。
??????5、蘿卜蹲:
??????將參加活動的參與者分成幾組。每組可以只是一個人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪兒》就是每組一人。將每組用不同的顏色命名。
??????隨機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“X蘿卜蹲，X蘿卜蹲，X蘿卜蹲完Y蘿卜蹲?！闭f完的同時用手指相應的蘿卜組。
帶領一個業務團隊做團建，能組織什么樣的活動呢？
團建的形式多種多樣，但首先要看你這次團建的目的是什么。
大體有以下幾種團建的形式：
1.放松型。大家一起吃吃喝喝，玩玩樂樂，唱唱歌，旅旅游。平時工作忙，壓力大，借這樣的機會放松一下。喝點酒，也敢說話了，大家在這個環境下釋放壓力。
2.凝聚型。為了大家增加凝聚力，體現團隊精神，打造企業文化。這樣的活動比較多的是拓展，野外生存等。讓大家在這個過程中互相協作，增加了解，最終建立更好的信任關系。比較適用于剛組建的公司和團隊或者適用于常年坐辦公室的專業技術人員。
3.感悟型。這幾年很流行，不是培訓，也是做活動，可以室內或室外，引導員不講道理，更多的是引導大家的思考，效果非常好。但對引導員的要求較高。這樣的方式比較適合成熟的團隊和公司，該說的都說了，還做的都做了，剩下的就需要自己去想清楚。
還有很多不同的團建方式，比如做運動，做慈善等，但總體來說，都出不了以上的范疇。
1，徒步，找一個健身步道，風景好一點的，走10幾公里山路，你們可以根據參加員工身體情況，艱苦的晚上還露營睡帳篷，有時高管愛走沙漠
2，三項運動結合，比如騎行，徒步，劃船三項小組比賽，也可以選擇游泳，跑步這種，難度是同時滿足三項運動場地的地方不多
3，打棒球，橄欖球，冰球，現在也蠻流行的，是體育競技和團建結合，場地封閉，外面做這類團建的公司很多
4，室內也有，比如挑戰哥德堡，是一種大型的拼搭式游戲，拼圖，非洲鼓，戲劇，阿拉貝拉
5，還有專門的團建公司，組織斯巴達挑戰賽，荒野求生，城市定向
關于團建比賽跑步和團建晨跑的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注一點團建（www.www.xpoc.cn）。