第一部拓展培訓課程內容的目的 ：

戶外拓展訓練一般利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，根據精心策劃的主題活動做到"激發潛能、修身養性、健全人格特質、冶煉精英團隊"的拓展訓練目的。

第二個部分：拓展培訓課程內容的歸類：

一、依照拓展活動自身特性區劃：室外場所課程內容、海上課程內容、郊外課程內容、房間內課程內容等；

二、依照擴展課程內容的時間長度區劃：長課程內容和短課程內容；

三、依照擴展學習培訓學科區劃：溝通交流課程內容、鼓勵課程內容、精英團隊課程內容、創新課程、緩解壓力課程內容、自學能力課程內容、職業生涯發展趨勢課程內容、崗位觀念課程內容、選撥擴展課程內容等；

四、依照擴展機構方的特性區劃：培訓學校課程內容與院校教育課程等；

五、依照擴展參加特點區劃：新員工入職擴展課程內容、學團技術骨干擴展課程內容、慶典活動擴展課程內容、假期主題風格擴展課程內容。

第三個部分：擴展課程內容新項目的9種種類：

1、高處新項目：上空懸垂舉腿、上空隔熱斷橋鋁型材、勇攀排位賽、過獨木橋、上空飛狐、越南橋、協力過河、攀巖運動、繩降；

2、空心新項目：信任背摔、飛躍激流、靈臺演說、鱷魚潭、協力車胎、絕境求生墻；

3、低空飛行新項目：穿越重生電力網、孤島求生、精英團隊行走機構、荊棘采水、超越禁區、全體人員離地、風中勁草、人木橋、無音互換、高低杠、潮漲潮落、水果罐頭鞋、梵天塔；

4、路面新項目：盲人方陣、雷陣、竹竿舞、交通信號燈、有軌電車、信賴之行、擊鼓顛球、團體探寶、翻落葉、十指緊扣結、數據傳送、呼啦圈、風火輪、坐地而起、中國萬里長城、蛟龍出海、航空郵件、月球漫步、星戰、盲人足球、澳洲袋鼠百米賽跑、團隊造型；

5、思維新項目：感恩之心、天黑請閉眼、高處飛蛋、四軸飛行器、各類植物的小故事、頭腦風暴游戲、傳接球、他的受權方法、個人發展遁行圖、用手撕紙環、瞎子摸號、解手鏈、交通阻塞、團體揮手、互利共贏、人浪、視障行路、挑戰 150、不倒森林、團體拍、存亡 119、堅強后盾、一個籬笆墻三個樁、空中懸浮、文化沖擊、招降、踩報刊、電腦的鍵盤、遷移核廢棄物、視障樂高積木、動能傳送、逐鹿中原、排雷、吉塔星遇難；

6、破冰之旅新項目：踩車胎、怪物、尋找親人手機游戲、神創論、尋寶游戲、零距離詳細介紹、立式傳送、松柏樹與樹木、膽大叫出來、抬人手機游戲、好鄰居、逢三著力點、猜猜我是誰、猜轉變、互換個人名片、花開花謝、我是新聞記者、iPhone與菠蘿、狂風暴雨、兔子舞、匹配游、屬相排序、靈臺演說、齊眉棍、三張臉、征選簽字、蒙古包、捉人游戲、陷阱圈、兩人共享、變形精鋼、奇趣大自然、大權掌握在自己手里、疊汽球、禪之棒、你以前、人群埋怨、團體喝彩、理想編織者、獨居、局內人/笑面人、精英團隊使用價值、快照更新、長度處、消化、立即贊揚、喊山健身運動、打打鬧鬧操、人物角色蹲、人群熱身運動捏揉操、共同前進、鯨魚抱、錢財抱、熱情歡呼、新疆舞、集中精力、眉來眼去、詩名緣、報數緣、興趣愛好緣、虹彩妹妹、凱歌、家務活操；

7、房間內新項目：七巧板沙盤模型、建塔、建立交橋、空矩陣、狗仔、蒙眼作畫、一圈到底、驛站傳書、揮手、迷失叢林、心有靈犀報數、信賴百徒步、期待管理方法、你教我教、背對背；

8、室外新項目：步行、校園內定項、生態公園探寶、攀巖運動、溯溪、拼圖小游戲、小泰山、捆縛行動、遠在他鄉、深更半夜逃跑、團體戲法、持續改善、視障的方法、穿越重生大峽谷；

9、水上項目：荊棘采水、抽板渡河、弦歌持續、孤島求生、不離不棄、龍舟比賽、溪水探寶......

10、大城市新項目：大城市定向、大城市探寶、大城市存活、旅游城市、夢回唐朝、穿越重生剛果盆地

11、長課程內容：長課程內容一般為一個月，最多的有3個月的課程內容。在其中包含體能訓練方法、安全知識教育、識固定不動向、攀巖運動、沿繩降低(速降)、春游、馬拉松比賽、溯溪、泛舟、安營、搶救、野外求生及其對社區便民服務與環保行動等主題活動。這類課程內容國外進行不錯，資產關鍵來自冠名贊助股票基金，學生自籌資金一部分資產．課程內容關鍵對于青少年兒童學生。

第四個部分：拓展培訓課程內容中的四個階段：

1、精英團隊熱身運動:在學習培訓剛開始時，精英團隊熱身活動將有利于加重學生中間的相互信任，清除焦慮不安，創建精英團隊，便于輕輕松松愉快的資金投入到各類培訓講座中去。

2、本人新項目:秉著心理狀態挑戰較大、身體素質探險最少的標準設計方案,每一項主題活動對受訓人的心理狀態承受能力全是一次巨大的磨練。

3、精英團隊新項目:精英團隊新項目以改進受訓人的協作觀念和參訓團體的團隊意識為總體目標，根據繁雜而嚴峻的主題活動新項目，推動學生中間的互相信任、了解、心有靈犀和相互配合。

4、回顧總結:回望將協助學生消化吸收、梳理、提高訓練中的感受，便于做到主題活動的實際目地。小結，使學生能將學習培訓的獲得轉移到工作上去，以完成總體培訓目標。

企業團建、學習培訓、度假旅游擴展

軍隊訓練、野營拉練、野外CS、海島求生