11、經典戶外拓展游戲：木人梯

活動目的 人、我關系的信任與交付

器材場地 室內外皆可;12～16人一組，兩人一枝60公分長的木棍

規則

1.所有成員兩人一組，手握一枝約60公分長的木條，

面對面搭成一排木梯(可采直立或橫或傾斜)高度不宜過腰

2.所有成員須依序攀爬通過木梯

3.過程中不能碰觸或協助攀爬者

4.掉下或犯規回原點再重頭

5.請踩穩再前進

☆訓練員請隨行做確保

分享重點

1.視覺感官與實際體驗的落差

2.伙伴的支持與協助及信任感的建立

3.支持者與被支持者兩種角色的感受

12、經典戶外拓展游戲：聯想

活動目的： 溝通表達、聆聽的訓練

活動時間： 約30分鐘

器材場地： 室內外場地均可，紙、筆

游戲規則：

1、活動前先選好伙伴，二人或多人一組。

2、由拓展培訓師分別說出三句話--樹木(數目)、錢、高潮。

3、每次聽完一個主題，學員各寫下5個相關的聯想句，三回共共15個。

4、全部寫完后所有組員比對，算一算有多少相同的。

5、只可以聽，不能討論或是發問。

分享重點

樹木：發現人與人內在認知上的差異與自以為是的部分。

錢：揭示人對金錢的價值觀與關系

高潮：可能聯想到較私密的話題，而使人不安、不好意思說，造成溝通上的障礙及表達上

的恐懼。

13、經典戶外拓展游戲：HEY、SO、GO

活動目的：振奮精神,集中注意力

規則：

1.全體圍成一圓形坐下，由指導員為第一人開始第一個動作，共有三種指示動作

(1)HEY：手掌平貼在胸前，被手指方向指到的左(或右)側伙伴，繼續做下一個動作

(2)SO：被指導者繼續做『SO』的動作，手長平放在頭上，手指向左或右，指定下一人

(3)GO：被指到的伙伴雙手合掌指定下個人,接著再做『HEY』的動作動作依此輪序

2.每個做動作者要大聲喊出動作名稱，可以任意指向左或右.

3.動作或名稱錯誤兩次則出局,其它的人大喊”out of my game!”

4.被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾

重點：

此活動適合用于使伙伴集中注意力可單純為暖身活動不做分享

14、經典戶外拓展游戲：雪花片片

活動目的：學習溝通與傾聽

器材場地 室內外皆可，每人一張薄的A4大小的空白紙張

規則

1.所有學員將眼睛閉上，每人發給一張白紙

2.依照拓展培訓師指示動作，動作如下

1)先將白紙對折再對折,右上角撕下一個2cm高的直角三角形

2)再對折一次，然后在右上角撕下一個邊長2cm的正方形

3)再將紙對折一次，在右上角撕下一個2cm半徑的圓弧扇形

3.完成指示后睜開眼,攤開紙看看是否相同

4.過程中學員如有發問需給予響應，但學員如保持沉默，則在學員每一個動作后繼續下指令

5.也可采取不給發言的方式進行第一次，活動后予以討論再以同樣方式再做一次, 完成后睜開眼,攤開紙看看是否相同

分享重點：

1.了解不同的溝通模式

2.人、物之間認知的差異

3.制度化與標準化

15、經典戶外拓展游戲：我思故我贏

活動目的： 強化同仁客戶開發之能力，厘清客戶問題之盲點(贏的關鍵)

使用時間： 執行15分

游戲器材： 兩人一組，各組15支牙簽

游戲規則：

1、兩人分A、B角色，共執行6回合，每回合先后順序互換，每人各有3次先開始的機會

1、每次可選擇拿1或2或3支牙簽，不可PASS，誰先拿到第15支牙簽誰就贏

分享項目重點：

第3支、第7支、第11支為贏的關鍵

目標的達成是有步驟性的，每個步驟就等于關鍵，每個步驟都做到，目標自然就完成

16、經典戶外拓展游戲：生產線

活動目的：培養團隊精神 學習和睦與相互協調

活動時間：30分鐘內/12～16人一組

器材場地：

1.水管(剖成對半)16枝/每組，長短不一

2.大小、類型不同的球類10顆

3.桶子一個(水桶或置物籃)一個

游戲規則：

1.選定一段距離(約比人數多兩大步)，將水桶放在尾端，小組學員必須利用手中的水管將所有的球運至尾端的水桶中，任務才算完成

2.運送的過程水管不可碰到或重疊，與前后伙伴的手不可接觸

3.球行進時只能前進不能后退或停滯，也不能掉落地面或水管之外，若違規，必須再重起點運送

4.球如果彈出桶外，需再從頭運送一次

分享重點：

1.在合作的過程中很容易發生許多的狀況，如何學習接納別人的失敗

2.人際關系中的同理心

3.由高挫折活動所引起的情緒管理問題

4.了解團隊的特質，并透過成員之間不斷的支持、互助、協調，克服不同階段的團隊問題，團隊目標就可以被達成

17、經典戶外拓展游戲：手掌九九

活動目的 集中精神的暖身活動(可安排在課程銜接時使用)

規則：

1.所有人圍成一圈盤腿坐下，左、右手掌平貼在自己的大腿

2.由訓練員先做指示拍一下，采順時針方向進行，一共有三種動作

a.拍一下:表示順時針，依序拍下去

b.同一手連拍兩下-表示逆轉方向，反方向拍回去

c.握拳敲一下-表示pass，pass一個再拍.

3.做錯指令或動作的人,每錯一次需伸回一只手,錯兩次的人,兩只手都必須伸回

4.此活動可進階為將手放在左右兩邊的人腿上，其余規則不變

分享重點：

1.討論想法與行動的落差

2.學員的參與度與集中度

18、經典戶外拓展游戲：解繩

活動目的：

跳脫原有的思考模式、了解經驗對人的限制，發揮創意與行動力

活動器材：

室內、室外皆可;兩人一組，每人一條1M長的繩子

活動規則：

1.兩人一組并發給一人一條繩子

2.將兩條繩子交叉后，再將自己繩子的兩端打結做成繩環，套在自己的左、右手腕(如圖，繩環大小以手腕可以任意活動，但不會松脫為準)

3.想辦法在不解開手腕繩環的情況下，各自脫困、掙脫揪結的繩子

活動分享：

1. 你是如何解開繩子的?

2. 解不開的原因是什麼?是否曾經想要放棄?

3. 過程中嘗試過哪些方式?這些錯誤是否有相同的特性?

4. 有沒有任何想法是嘗試前就被否決?為什麼?你是否只在自己的經驗中尋找答案?

5. 生活中曾面臨類似的情境嗎?你的反應是什麼?

6. 過往的經驗對你有何影響?你會過度依賴經驗嗎?你是否曾自己把自己框住了?

7. 你能夠將解開的繩子恢復到一開始操作的模樣嗎?

19、經典戶外拓展游戲：團隊過河

活動目的 問題決策與解決，強化團隊運作的能力

使用時間 50分鐘

器材場地 棧板3～5個，每個棧板間距離2.3～2.4M、(木)踏板2片(1.8及1.2M長)

規則:

1、全組人員一起站上第一塊棧板，并帶著二個踏板出發。

2、進行過程中若有任何人掉落棧板，則整組必須重來。

3、踏板若掉落也必須重來。

4、整組人員必須帶著二個踏板至最后一站，并唱完一首，才算完成。

注意事項

1、進行過程中多給予學員鼓勵。

2、注意學員手指及腳踝的安全。

分享重點

1、解決問題時，策略形成的過程。

2、建立團隊運作的機制與能力(溝通、協調、互助)

3、成員對團隊的認同感與共識

4、個人利益與團隊利益如何取舍

20、經典戶外拓展游戲：賽車

活動目的：培養團隊精神 學習人際互動與溝通協調

活動時間 30分鐘

器材場地 室內外皆可，EVA墊子為一組人數再+1(每組12～16人為限)

規則：

1.將所有墊子置放為一排，人員從頭尾兩側依序往中間站上墊子(最后中間會剩下一個空位)，就定位后依序將兩方人員位置對調。

2.過程中墊子不可移動，人員移動時腳要在墊子內

3.只可前進一步或跳一格前進，直到完成

4.塞車時請重來

5.請成員說明、指揮并歸納整理一簡單明了之方法，并確認所有成員都了解

分享重點

1.現實生活中，人際互動情況是否曾遇過瓶頸

2.當團隊運作出現障礙或效率不佳時，對伙伴的包容與互助，可讓團隊維持動能

3.團隊運作時，引導者需注意到每位成員的狀況，是否所有的人都了解團隊目標、執行策略...

21、經典戶外拓展游戲：“報數”，也叫“負責任的傳遞”

“報數”的內容：

1、 學員全部站在拓展教練的面前。

2、 比賽：請所月學員按自己的方式分成A、B兩個組。要求A、B兩個組的人數絕對相同。

3、 AB兩組各站一邊。

4、 AB兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自愿的，不能推選。

5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。 多問幾次，是不是下定決心了。

6、宣布比賽規則：第一條，絕對服從裁判。第二條，如有不服，參照第一條。

7、比賽比的是：報數;輸的一組，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。

8、全程要求：最高境界靜悄悄。

9、給5分鐘時間各隊自行訓練( 隊長不參加報數 )

10、比賽時叫4位隊長面向主度臺祈禱，使看不見主席臺情況。

11、進行第一次比賽，比賽中如有報錯情況，直接判輸。隊長回到隊伍面前，面向對手這一隊彎腰說：“愿賭服輸，恭喜你們?！?，贏的一組大笑。

12、給4分鐘訓練時間，再比賽。給3分鐘訓練時間，再比賽，給2分半訓練時間， 再比賽……

注： 做俯臥撐的隊長累了后，只能趴在地上休息，不能站起來，也不能坐起來，臉朝地面。燈光隨著做的次數慢慢的暗下來。

13、當有隊長在做80或160個俯臥撐時候，累得爬不起來時，把一些燈光關掉，留下兩束藍光，叫全部學員圍著這兩名做俯臥撐的隊長。配上低沉的音樂，

開始引導

14、引導完后讓學員把隊長都抬起來做搖藍

15、小組分享，學員上臺分享。

注：

1、當隊長做得較慢或起不來時，非常大聲的說他們，做領導呀，這就是做領導，怎么了，后悔了吧，“這就是領導的責任”不斷的這樣說。

2、事先要在場中間的地方留兩個大紅點，要讓做俯臥撐的隊長胸口中間對著紅點做，以便燈光直接射到背心，兩上隊長要剛好手能貼在一起。

3、要準備兩個射燈，藍光的，定向前叫兩個助教先做一下看看燈光的效果。

4、活動定向前跟助教定向好，當所有學員圍上去時，先叫他們圍一個內圈，不準有人動他們。

5、活動中有學員受不了，要一起坐或幫隊長做，只說一條，任何人犯規，隊長加多三十個。

6、搖籃是八至十個學員分為兩組面對面把隊長放平躺在手中，其它人可圍在旁邊，輕輕的搖晃著。配的音樂是“明天會更好”“祈禱”。

“負責任的傳遞”燈光：

1、全場需有可調控式燈光。

2、需備有兩個射燈，在最后冥想時使用，光是藍色。

3、做搖籃時燈光全黑。

冥想詞及配套音樂( 在隊長累得爬下時，只留兩個射燈時做)：

神秘園第一張第三首開始冥想：把自己完全投入進去，用非常低沉的聲音說：

看一看他們兩位隊長的背影，象不象你工作中的哪一個人，象不象你的老總、經理、領導、上司，他們表面上風光無限，坐在高高的位置上，但你可知道他們為企業的

發展擔負著多大的責任，承擔著多大的壓力，有時候被你們抱怨，有時候被更高的 領導斥責，看著他們的背影，知道嗎，現在的他們跟現實一樣，就因為你的一點點

失誤，造成了他們多大的壓力，就是因為你的不負責，給他們造成多大的痛苦。責任是我們生存的方式啊，如果我們沒有責任，我們會怎么樣。。。。

看一看男隊長的背影，他象你生活中的哪一個人?象不象你的父親，這一個背，背過你多少次，為了擔負起家庭的責任，是不是也象這樣的疲憊，為了家庭，為了讓你健

康的成長而在外奔波、勞累，他為這個家付出了多少，為了你付出了多少，為了讓你

更好的讀書，拼命的掙錢來供你，為了你的喜歡給你買好的衣服，但是你想過嗎?他身上穿的是什么，平時舍不得吃舍不得穿都是在為了這個家庭，而你有時候還在埋怨

家里不好，因為，有時候父母不能滿足你的要求，你知道嗎，他心里多么愛你，他也

想讓自己的兒女生活得更好，但是他沒有能力呀。。。他的那雙臂，承擔著家庭多大的壓力與責任呀。。你離開他多久了，想過他嗎，為什么有時讓你給他打個電話都是

這么的難，知道他最需要的是什么嗎，，不是錢，而是你在外面能夠健康的成長，他的愿望就是自己的孩子能過得好一點。。。。

(注：立即放“父親”這首歌。。。)

神秘園第一章第十三首開始： 再看一看女隊長的背影，象我們生活中的那一個人，象不象你的母親?為了你的成長，任勞任怨，她的那雙現在已變得粗糙的手，為你做了

多頓飯，為你洗了多少件衣服，還記得媽媽年輕時的樣子嗎，而現在的她是什么樣子，

(大聲)她已經老了……(立即放“燭光里的媽媽”去掉三十一秒，以但一按就是媽媽兩個詞的歌聲出來，然后再放“慈祥的母親”……)

歌聲完了后緊接“明天會更好”，讓學員將四個隊長抬起來做搖籃，然后是“祈禱”。

22、經典戶外拓展游戲：練口才(表達與演講力技巧)

a.培訓師將一些寫有各種不相關話題(可以是任意內容，如：足球、可樂、網絡、WTO等等)的紙條放在一個透明的瓶內面向受訓者

b.每個受訓者在瓶內抽取任意一個紙條，由培訓師宣讀內容后，不允許有任何思考時間，就所抽內容進行5分鐘的即時演講，中間不能有停頓和間隙

c.活動結束后，由培訓師對所有演講人員的情況進行總結和打分，并現場評述

點評：此游戲既能鍛煉銷售人員面對客戶提問題時的演講與表達力，同時也可在演講的過程中激發銷售人員的自信心。

23、經典戶外拓展游戲：超級三人組

一個團隊中的成員來自四面八方，他們有著不同的文化背景、豐富各異的個性，而且各有所長。但是他們亦不乏共同和共通之處。一個真正富有競爭力的團隊正是恰到好處地融合了他們的同與異。

游戲目標：了解團隊成員的異同點，思考如何充分發揮成員的才能

游戲時間：30-40分鐘

游戲人數：12-15人，最好是3的整數(也可安排4人一組)

游戲教具：每人一張紙和一枚別針

游戲過程：

1. 準備：讓所有學員造句，句型：我是一位________________。

要求：完成十句完全不同的造句。將答案寫在紙上，并用別針將紙固定于自己的衣服上。

2. 開始：

(1)學員自由組合，三人一組。

要求：小組成員所造句子的相同點要盡可能多。

時間：3分鐘。

總結：其實人們之間的共同點要比我們看到的多。

(2)學員自由組合，三人一組。

要求：小組成員所造句子的不同處盡可能多

時間：3分鐘。

總結：即使在差異最大的小組中還是存在某些共同點。

如果有小組其成員沒有一句是相同的(雖然此種可能性很小)，可邀請所有人集體討論，一起總結出至少十點相似處。

(3)學員們隨意進行三人組合。

要求：共同提出一個有創新精神的創業計劃，開辦一家公司。要求最大限度地挖掘小組成員的不同能力，充分利用三個人的智慧。以下一份計劃可供參考：

我們團隊的計劃是開展用錄像帶進行英語培訓的項目，對象是那些以英語為第二語言的印度籍人。因為，我對印度比較熟悉，我也有進行教育設計的經驗?；羧A德可以利用他在錄像帶制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上愛達教授英語的經驗和女性特有的細心，相信這個計劃會非常成功。

時間：5分鐘。

(4)每個小組詳細闡述他們的創業計劃。最后大家投票選舉最佳創業計劃。 總結：善于融合不同的智慧可以使整體在激烈的競爭中始終處于領先。

24、經典戶外拓展游戲：黑白羊-->BeingFun轉移

活動目的：

讓學員透過游戲參與，嘗試從錯誤中學習經驗，學習有效的相互溝通、合作

活動器材：

12～16人一組

12公尺長的橫木

活動規則：

1、請學員任意排列站上橫木

2、再請成員依出生日期(或可改成身高、體重)調整為由大至小的排序，過程中不能踩到地面

3、當有人員落地，恢復剛開始的順序重新執行

分享重點

過程當中發生了什么?你有什么感覺?

任務完成所采用的執行方式與開始是否相同?如果相同，這是否就是最好、最適合團隊的方法?如果不同，每次的執行方式是如何被推翻、變革的?

團隊當中有領導者嗎?是如何產生的?你想給予領導者什么回饋?如果沒有領導者，你覺得對團隊的影響是什么?

過程中意見的發散是否通暢?有沒有人提出意見卻被忽略?為什么?工作中是否有相似的情形?這個活動是否讓你看到更適合團隊的處理方式?

當你所提出的意見被否決時，你的感覺如何?你希望團隊如何協助你?

溝通的過程中，是否讓每個人都清楚知道內容?還是變成小團體的溝通?實際的工作或生活中是否有相類似的情形?

決策面與執行面是否有落差?你覺得是什么造成的?

過程中伙伴或高或低、或支持或被協助而完成任務，而每個角色對團隊的貢獻是什么?團隊給予角色的支持又是什么?

如果再執行一次，你會如何做?