一個轉身,夏天就成了故事

一次回眸,秋天便成了風景

雖然天氣依舊炎熱

但是秋天已經悄悄地

來到我們身邊了

年末了好多活動要籌辦啊

一日還是兩日?去哪里?

玩什么?主題定調?

如何策劃好一場團建活動?

趣拓來幫忙

趣拓團建

一場團建活動

是否在擔心一開始的

男女授受不親”等等”隔閡”呢？

趣拓當然也考慮到了！

破冰！破冰！破冰！

當然我們的破冰模式可不止一種哦！

破冰分組

#七國風云#

【項目介紹】七國建立戰隊，選出國君，將士，組建軍隊，設計出各國大旗，號令天下。

自報家門-點兵任命儀式，各隊長揮舞隊旗，氣勢昂揚；號令天下-出征宣誓，壯志凌云。

兵強馬壯的七國，就此展開激烈廝殺，如何調兵遣將，如何報國殺敵。號角已經吹響，勝者為王，敗者為寇。

我們的破冰分組只有這種方式？

no，no，no，往下看

#眉目傳情#

【項目介紹】用面部表情傳輸一組數字，從前排傳到最后一排，不可以講話或者用手比劃。你會見到各種搞笑的表情。

#不倒森林#

【項目介紹】小組成員各持一根一米長的桿，并間隔一米的距離，一只手手心平放在桿子上，另一只手放在身后，保持桿子直立，當隊長喊“換”時，所有成員順時針往前移動一個桿，桿子倒下則返回原位繼續，按照此規則依次進行，當所有人返回原位時挑戰結束。

【項目點睛】如何確定團隊共同的目標和提高跨部門的合作；制訂合理的、可實現的目標是我們走向成功的先決條件；學會用平常心對待新的、嚴峻的挑戰；建立相互支持、鼓勵的團隊氛圍。

#泡泡糖#

【項目介紹】游戲開始之前教練會跟大家約定口令“泡泡糖啊粘又粘”，學員互動“泡泡糖啊粘 哪里”，活動開始之后會讓大家跑動起來，教練會隨機說出“A個泡泡糖粘身體的某一個位置”，此時就需要大家迅速按照教練喊出來的人數和位置進行組合，規定時間內沒有找到人的將會被請出來表演節目。

#太空椅#

【項目介紹】從本拓展訓練項目中體驗團隊精神，要求在參訓團隊中的每個學員都要充分貢獻自己的力量，不能偷懶、和濫竽充數。

#青蛙王子#

【項目介紹】“兩只小蜜蜂啊、飛在花叢 中啊...”教練會突然說出一個“A只青 挖B條腿”，所有隊員迅速地找到A個人 抱在一起，地上留下B只腳，出錯的或 者沒有搶到伙伴的要接受相應的“獎 勵”。

#花開花落#

【項目介紹】按照教練約定的四種口令，在 所有隊員雙腳不移動的前提下共同完成挑 戰。將會看到一朵美麗的花朵變成“七倒 八歪”，大家的身體也都會活動開來。

破冰之后是否躍躍欲試

想要一展雄風

這時候當然少不了團隊挑戰項目啦！

趣拓為你安排！

團隊挑戰項目

#飛盤接力#

【項目介紹】很多人喜歡極限飛 盤，不僅是追求運動的競技性， 更多是因為"飛盤精神”一一相互 尊重、相互信任。課程以飛盤運 動為載體，真實模擬組織構成， 通過角色分工，緊密合作，活力 展現 團隊力量。

【項目點睛】飛盤運動是極好的 團隊訓練項目，這項運動既體現 出個人主義，集體主義，自由與 平等的沖突，又強調了團隊協同 作戰，內部溝通、相互補位、關 注目標的團隊精神

#創意木屋#

【項目介紹】每位學員戴上安全帽和手套，拿起木釘和錘子，體驗木屋圖紙設計、搭框架、釘墻板、房屋裝飾的全過程，一起用智慧和 汗水來完成一件了不起的作品，共同感受合作和勞動的美妙感覺。

【項目點睛】在創意木屋的搭建過程中，體驗細致的工匠操作，培養嚴密的 邏輯思維以及極致的創意妙想，共同構建團隊的美好愿景和藍圖。

#旱地冰球#

【項目介紹】旱地冰球英文稱為“Floorball”，國內也有人稱作“福樂球”或“地板球”。20世紀70年代中期起源于瑞典。這是一項集體力、腦力、運動技能、比賽理解、團隊合作和交際能力為一體的團隊體育運動項目。

旱地冰球簡單易學，通過5至10分鐘的培訓，初學者就可以上場比賽。另外，它不像冰球那樣對場地要求那么嚴格，又不像曲棍球需要很高的訓練水平和裝備器材。它可以在草地、水泥地、沙地、木地板等隨處開展，男女生可以混合組隊，隊員的年齡跨度從5歲到60歲均可參與。

#非洲鼓#

【項目介紹】

一、活力開場

團隊文化、鼓樂文化、樂章文化的介紹，非洲鼓鼓點技巧，

高中低音節體驗，最短的時間內讓團隊隊員接受并投入鼓樂氛圍。

二、心隨鼓動

在輕松、活潑的氛圍中，讓隊員感受大型團隊如何取得一致的行動，初次體驗合奏的快樂。

三、排兵布陣

團隊分成4-6個團隊聲部，每個方陣選舉酋長。在培訓師的帶領下學習、練習各自聲部的節奏，使大家盡快進入一個思維發散、彼此坦誠、自由溝通的融洽狀態。

#共筑未來城#

【項目介紹】學員利用提供的道具、材料等物資，通力協作、設計' 施工、裝 修自己的建筑及外部環境，共同建筑夢想中的未來城市。這是企 業培訓的新選擇，在智慧型團建體驗中，學員將共同協作，共筑 未來城，共繪未來景。

【項目點睛】只有匠心建造的作品，才會獲得更多的關注與榮耀。學員在心 間將匯聚成一股強大的企業榮譽感，意識到個人主觀能動性與 創造力的無限可能。

#坦克大戰#

【項目介紹】每隊隊員同時蒙眼進入雷區，聽由場外隊員指揮撿炮彈，中途如有觸碰地雷，該隊員視為中彈身亡，由下一名隊員頂替；場內隊員蒙眼聽從場外隊員的指揮，撿起炮彈，擊中對方隊員身體任意部位，即可淘汰對方隊員繼續存活；

【項目點睛】有效溝通，戰略與決策，在特殊的情況下如何和其他學員進行有效溝通；團隊的力量如何發揮才能體現最大的力量；

#心心相印#

【項目介紹】教練會視團隊情況，分別操作不 同方式的項目挑戰；分別為：全體小組成員間的協作競爭，小組兩兩接力賽；項目開始，每組將獲得相應數目 的氣球，運用不同的方式從起點傳輸至終點（如：接龍、背 夾、前夾方式）。

【項目點睛】

1、鼓起的氣球正如脆弱的人際關系需要的是充分的協作與靈犀；

2、當迫不及防地破裂發生時，需要 的不是抱怨而是及時作出調整；

3、團隊的力量不僅僅體現于強有力，有時更應表現得細膩。

#鼓動人心#

【項目介紹】鼓一面，排球一個，將分好組的隊員繞鼓站成圓，用手拿鼓末端的繩結；一個隊員將球放在鼓面上，其余的隊員用繩子控制鼓面的球，顛動若干個，從顛起第一個球開始，球不得落在地上，否則從0開始計數。

【項目點睛】鼓動人心，拓展訓練中的團隊合作項目。在小組間的對抗中，靠一兩個人的努力是遠遠不夠的，只有借助全隊成員的共同努力才能取得不錯的成績。

#急速60秒#

【項目介紹】在固定的區域內有30張卡片，每張卡片分別代表一個數字，30張卡片分別代表1至30,卡片的形式由數字或圖像組成。團隊需要完成的挑戰是:團隊成員需派名代表到區域內收集卡片， 收集必須按照1至30的順序，團隊其他成員只能在卡片固定區域的邊緣對收集卡片的人進行語言上的協助，身體的任何一部分不可以和區域內的人或卡片接觸。

【項目點睛】挑戰要有條不紊才能完成，項目的完成各司其職體會上下統一，步調一致，高效執行力帶來的驚人效果思維的突破，在規則中尋求創新。

#穿越沼澤#

【項目介紹】

一塊木板搭在三個圓桶上，所有的隊員都站在木板上，在人和木板不著地，桶不倒的情況下全體通過大約10米的距離。

【培訓目標】

1、如何將內耗降到最低。

2、培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神。

3、培養隊員做事的計劃性。

4、認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力。

5、總結經驗，加強團隊學習能力。

#電臀達人#

【項目介紹】 在隊員的腰部系上一個裝25球的盒子通過身體的活動(扭臀搖跨,跳躍),將乒乓球從盒內抖出參賽者不能用手或通過其他隊員幫助將乒乓球抖出.否則算棄權.每場比賽約1分鐘,在規定時間內每組隊員抖出乒乓球相加最多者或在最短時間內將乒乓球全抖出的隊伍獲勝。

#漢諾塔#

【項目介紹】漢諾塔是由三根桿子A，B，C組成的。A桿上有N個(N>1)穿孔圓盤，盤的尺寸由下到上依次變小。要求按下列規則將所有圓盤移至C桿：每次只能移動一個圓盤；大盤不能疊在小盤上面。提示：可將圓盤臨時置于B桿，也可將從A桿移出的圓盤重新移回A桿，但都必須尊循上述兩條規則。

【項目點睛】具有明確的團隊目標。每個人有明確的個人目標，而個人目標是為了完成團隊的目標。具有威望，能帶動團隊的領導。

#神筆馬良#

【項目介紹】每組隊員在項目執行中，不得觸碰毛筆；每組隊員需要按照任務要求完成文字的創作一只大型毛筆，牽著幾根繩子，每個成員手拿一根，共同控制筆畫，完成書寫。

【項目點睛】一筆一劃都靠著大家的合作努力，也需要多次的練習。

#步步高升#

【項目介紹】團隊成員將繩索拉在一起，通過合作和協作，地下不規則木材按順序累積一定高度，在移動過程中不允許落下。

【項目點睛】

1.加強團隊精神

2.培養團隊合作和協作技能

3.感受成員的溝通方式和行為的變化以及團隊合作和協作所需的調整

4.提高團隊士氣，激發充滿激情

#摸石頭過河#

【項目介紹】比賽開始前，小伙伴們立于起跑線后的第1、2塊河石上，手持第3塊河石。教練發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進，賽程為N米（根據實際場地大小而定）以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線的河石上為計時停止，用時少者名次列前。

#筑夢繩床#

【項目介紹】利用培訓師發放的有限的繩子，發揮集體的智慧編制一張大網，使一個隊員能在網上做拋起動作，網不破碎。在拋起的過程中，被拋的隊員不能再接觸大網的任何部位。拋起與隊員人數相同數量的次數。

【項目點睛】培養團隊協作精神和領導能力;增強團隊的溝通意識和執行力;培養團隊成員的溝通意識;建立相互信任的基礎。

#羅馬炮架#

【項目介紹】把大團隊分組成若干小團隊在一個固定的戰場里面，利用資源扎成一個羅馬炮架，所有隊員必須進入指定的活動區域，利用扎好的羅馬炮架，發送水彈攻擊對方對員。注：制作時原理是根據“杠桿原理”來制作的。

【項目點睛】在這個項目中，學員被分為兩大對攻陣營，也分別分發竹木、繩索，讓他們制作炮架，然后用裝水的皮球當作模擬石頭，雙方對攻。這個項目充分體現了籌備，策劃，指揮，分工等。明確戰斗目標、制定和修正作戰計劃、提升領導力、強化執行力。

#雷區取水#

【項目介紹】在直徑一定的繩圈內放置許多礦泉水瓶。在規定的時間內，不進入圈內取出礦泉水瓶。在取出的過程中，水有任何的灑出即算任務失敗。要求每隊使用不同的方法取兩次。

【項目點睛】開拓隊員的思路，提高他們的創新意識。讓隊員了解到任何創新都會受到資源的限制，不能天馬行空。提高團隊協作，使隊員認識到統一指揮的意義與重要作用?；钴S集體氣氛增加團隊凝聚力

#超級碰碰球#

【項目介紹】此項目為個人對抗賽，每個隊伍挑選一名出賽，參與者套上對對碰道具，比賽途中不可使用腳，僅以對碰形式進行，將對手撞倒地為獲勝，三局兩勝。

#蒙眼互打#

【項目介紹】蒙眼游戲需分隊進行，每隊一名隊員，在蒙眼情況下，用空氣棒進行互相攻擊，只能在規定的區域內躲避攻擊，最先被空氣棒打中或雙腳離開了規定區域，則被淘汰（每隊也可各派一名隊員在規定區域外對區域內隊員給予語言提示但不得進入指定區域）。

【項目點睛】通過游戲訓練協調能力，促進人與人之間的交流和溝通，增進團隊感情。

#同心大腳板#

【項目介紹】每個小組的全體隊員兩腳分別踩著兩根長約3.6米寬約0.15 米的木板，手提兩根連接木板的繩子，按照教練的命令前進或后退(教練員可以增加其難度，如上坡、拐彎、后退等)。兩塊木板就是鞋子，團隊成員同時站在木板 鞋子上行走直至目的地。

【項目點睛】體會良好的溝通對團隊的重要性；明白細節決定成敗的意義；基本工作流程的建立及組織計劃的重要性；懂得經驗分享。

#篝火晚會#

【項目介紹】

在玩樂一天晚宴結束后，集體在空場地上進行篝火狂歡！放松、交流！在熊熊篝火旁，互相交流自己內心的感受，觀星賞月。

#星空舞會#

【項目介紹】全體熱身舞-互動游戲-晚會落幕集體大合唱

個人才藝展示、心靈之旅、團隊表演、團隊PK：化妝舞會、老虎獵人搶，螃蟹拳，拯救大兵、支援前線等。

#埋鍋造飯#

【項目介紹】自己動手豐衣足食、優美的戶外就餐環境，給您的團隊一展廚藝的機會，小組成員分工協作，大廚、配菜、洗菜、切菜工、伙夫相互分工明確，利用提供好的食材自己動手制作美味佳肴，共享勞動成果，在開心愉快的氛圍中體驗一家人的和睦融洽。

#戶外BBQ#

【項目介紹】在這個舒適的日子，喝著啤酒，吃著燒烤，來一場歡樂游戲，游戲中小伙伴們完全拋開工作、放松心情，融入到歡樂的氣氛中，感受著此起彼伏歡聲笑語。

【項目點睛】活躍公司的文化氛圍，同時增強公司團隊之間的凝聚力。

置身于大自然的懷抱，大家在輕松愜意的氛圍中感受著“自己動手，豐衣足食”的樂趣。

【項目介紹】隨機從教練手中的片中抽取一張卡片用麥霸話筒唱出抽中的歌曲，分數達到90分以上即為通關。

以小組為單位自編、自導、自演，在美麗的景區任務點完成以一段抖音視頻的錄制并上傳。

#挖金礦#

【項目介紹】開采的唯一工具是小錘子，金礦必須接觸桌面或者地面以后，方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。每次只能開采一塊金礦，多于一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠償其他各家100萬/家。同時該公司本次開采失效，金礦由培訓師修復好以后方可繼續開采。該金礦將在培訓師宣布項目開始以后15分鐘內坍塌，價值變為0。

#變形蟲尋寶#

【項目介紹】除最后一個隊員外，所有隊員必須全部蒙上眼睛，雙手搭在前面隊員的肩上，不準出聲，后一位隊員用手向前一位隊員傳遞信息指揮整個隊伍前進。

#珠行萬里#

【項目介紹】

是一個可作為競技的項目,利用特殊的道具（pvc管）將珠子由起點傳輸到終點。

#豬八戒背媳婦#

【項目介紹】比拼團隊交叉背，如甲隊必須背乙隊指定的女隊員，比賽開始，快速往前跑，乙方安排一名女隊員在指定地點和下一個出場的豬八戒PK剪刀石頭布，贏了后才能繼續前進。到達對面標志線后再返回，折返跑完全程。

#撕名牌#

【項目介紹】每組派出2名隊員，每個人后背上都會貼上自己的名字，這里叫做名牌，然后對戰開始，雙方可以采用運動戰或者正面對戰，就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕下，即A隊獲勝！

#怪獸過河#

【項目介紹】所有隊員要通過一段相距7米的距離，要求只能用8只手和4只腳，怎樣才能成功過關。

#天旋地轉#

【項目介紹】兩人為一組，分兩組進行比賽，將5米長的布條纏在身上，然后迅速跑至對面隊友處，在不用手的前提下，將布條纏到隊友身上，再跑回終點。

看完團隊挑戰項目后

有伙伴是不是覺得少了點刺激呢？

想感受在空中自由躍動的感受

高空挑戰項目

小區馬上安排！

高空挑戰項目

#高空抓杠#

【項目介紹】要求所有的隊員必須依次獨立的爬上立柱，在圓盤上站穩后，雙腿同時用力蹬出，雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。

【項目點睛】高空抓杠是拓展訓練的項目之一，非常的有挑戰性。通過高空抓杠體會到團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發揮起的重要作用，從而主動地在組織內建立這種良好的文化氣氛。

#絕處逢生#

【項目介紹】要求學員側身帖緊墻壁,走在狹窄的小道上,保持自身重心穩定,安全通過懸崖峭壁.經歷了所有的困難險境,現在只要翻過最后一個高5米的崖面就可以完成探險。

#高空相依#

【項目介紹】兩根鋼纜固定在9米高的拓展訓練架上，所有隊員兩人一組，兩人各走一根，在穿好安全裝備的情況下，在規定時間內，兩人靠雙手相依同時在鋼絲繩上橫向行走，并無任何外物可以攀扶，而且兩人之間鋼索的距離不斷加大，最終到達終點，每組輪替，直至所有隊員順利通過。兩根鋼纜固定在9米高的拓展訓練架上，所有隊員兩人一組，兩人各走一根，在穿好安全裝備的情況下，在規定時間內，兩人靠雙手相依同時在鋼絲繩上橫向行走，并無任何外物可以攀扶，而且兩人之間鋼索的距離不斷加大，最終到達終點，每組輪替，直至所有隊員順利通過。

#空中平衡木#

【項目介紹】參訓隊員爬越 9米高的立柱，站立于平衡木始端，調整好身體的重心，以個人的平衡力和身體的協調力在沒有任何借助物的情況下，徒步至平衡木的另一端。

#高空繩網#

【項目介紹】每個人從網的一面通過巧妙的辦法，順利到達另一面。

#高空斷橋#

【項目介紹】拓展訓練高空斷橋（空中斷橋）是一個以個人挑戰為主的項目，它屬于高空類高心理沖擊的項目，整個過程需獨立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個活動的精華。

【項目點睛】通過活動提高公司員工的靈活性，增強員工面對挑戰時應具備的生存能力和適應能力，從而提升員工的綜合素質和無限潛能。適應變化，主動變化；提高認知與能力的判斷；自我突破、自我超越、激發潛能。

#攀巖#

【項目介紹】這是一個經典的拓展培訓項目，既有高空項目的挑戰性，又需要團隊制定合理的計劃。要求隊員在安全保護下，沿著各自巖道攀爬，實現最高實際分的組為優勝組。結合目標任務的攀巖，能讓學員體驗到高空攀爬的挑戰；提高身體的協調性；培養不輕言放棄、勇于拼搏的精神；提高目標設計和過程管理的能力。

#巨人天梯#

【項目介紹】天梯高8米，每根柱子之間距離1.4米。隊員必須克服自己的心理障礙，和隊友配合爬上天梯的頂部。隊員必須在教練的指導下穿戴好安全裝備，做好保護才能進行。

【項目點睛】克服心理障礙，增強自信心。學會用平常心對待新的、嚴峻的挑戰。

如果小伙伴們還覺得

不夠刺激、不夠有趣

不要著急

趣拓帶你一起進入魔鬼訓練！

魔鬼訓練項目

#孤島求生#

【項目介紹】一船人出外旅游不幸遭到大風浪，導致戰船沉沒，因隊員被打散，隊員們分別游到了三個島嶼上。第一島盲人島不幸誤食了帶有毒的水果導致全體失明；第二島啞人島誤食了動物肉導致全體人員變??；第三個島正常島沒有發生任何不幸全體健康。為了好管理好求救與生存要把三個島上的游客集中島正常島上。

【項目點睛】增強隊員的溝通能力。增強領導人員對下層員工的管理能力。讓人們能夠區分工作重點和次重點，學會抓住問題的主要矛盾。讓人們樹立危機意識，在困難面前不輕言放棄，相信方法總比困難多。

#信任背摔#

【項目簡介】每一隊員站在離地1.7米高的平臺背向倒下。“背摔”對體力上的要求不高，在這個項目中，你所要做的就是站在約1.8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。這個項目對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗。

【項目點睛】此項目看似簡單，但通過整個過程的進行，完成的不同效果，可以反映出很多情況，如團隊中信任如何建立，信任如何達成，是否遵守信用；換位思考體會站在臺上的人的感受；個人的責任感，自我控制能力，勇氣等。

#泥潭逃生#

【項目介紹】教官設置了額外的任務—泥潭匍匐和前倒訓練，讓學員將接受體力和心理的雙重考驗。千萬別小看“泥潭”任務，一方面40℃的高溫泥潭下，完成匍匐、前倒等一系列訓練，體力消耗巨大。另一方面，此次項目中的泥塘堪稱“夠惡心”，“漂浮物”隨處可見，匍匐的時候整個人更會完全沒在泥潭里。

#領袖風采#

【項目介紹】通過學員的連續報數，完成教官的指令，根據完成速度完好度決定小組成績，排名最后的小組隊長須按照規定數量完成俯臥撐。

【項目點睛】在音樂背景下，培訓師與學員共同分享領袖的風采、責任與感恩的意義考驗全體成員如何在不斷變化的環境下快速轉變固有思維，不斷突破自我在上一輪創造的成績，用更加高效的方法完成挑戰。

#風雨人生路#

【項目介紹】讓一半學員的眼睛被蒙上眼罩，在搭檔的引領下爬坡涉水，完全將自己的生命交到了同伴的手上。當然，這些朝夕相處的兄弟姐妹們自然不會辜負對方的信任，或背或抱，齊心協力，在長達四十分鐘的“生命之旅”后， 所有選手都毫發無損地回到了原地。讓我們懷著感恩的心一路前行。

【項目點睛】

1、感悟溝通協作的重要性，資源整合；

2、換位思考、助人助己；

3、感恩的心是人生的助推器，愛是一切的動力。

#穿越生死線#

【項目介紹】在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能 順利完成任務。

【項目點睛】

1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵；

2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量；

3、相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；

4、感受面對困難時，應有的態度和做事方式；

5、擺正個人在團隊中的位置（角色定位），是團隊成功的基礎。

#勇闖魔王關#

【項目介紹】這是一個心理行為的挑戰項目，能激發起學員對成功的渴望和對成功的行為指導。要求所有參訓人員依次通過魔王關?，F場設置兩道關卡，第一道關卡：背誦一段指定的“成功誓言”。培訓師會根據學員追求成功的心態是否堅定決定是否放行;第二道關卡：用各種不同的方式通過一段距離到達終點。通關為限時任務，超出通關時間，學員須受罰。

【項目點睛】讓學員領悟 成功=意念+方法；打造一流的集體精神；突破自我，心態調整，為后面的培訓項目打下心理基礎。

#團隊浮橋#

【項目介紹】

1)讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監護員。

2)給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)

3)每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4)把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

#舉輪胎#

【項目介紹】每個小組將對應的輪胎過肩扛起。每個小組需要完成各種任務。

【項目點睛】需要完成的任務有：將輪胎跟隨節奏舉起放下，扛起輪胎跑至終點等。所有隊員要齊心協力將輪胎扛起，如果有人偷懶，其他隊員就必須承受更大的力量。

#扛圓木#

【項目介紹】每個小組將對應的圓木過肩扛起。每個小組需要完成各種任務。

【項目點睛】需要完成的任務有：將圓木跟隨節奏舉起放下，扛起圓木做仰臥起坐，扛起圓木跑至終點等。所有隊員要齊心協力將圓木扛起，如果有人偷懶，其他隊員就必須承受更大的力量。

想解鎖大型挑戰項目的新玩法

沒問題?。?！

趣拓有求必應

大型挑戰項目

#攻防箭#

【項目介紹】讓學員親自實際感受下弓箭帶來的體驗感，基本掌握弓箭的使用。著重練習比賽中站姿、蹲姿、跑動中的放箭，最后通過游戲的方式熟練強化基本動作。練習時人數不宜過多，可分開由不同教練帶領練習。

#皮劃艇#

【項目介紹】一種刺激的 水上 運動。在岸上時，教練讓大家穿戴好玩皮劃艇的基本裝備，并告訴大家裝備的基本用途。在下水之前，教大家皮劃艇的基本漿法與上下艇的方法。下水后，教練教給大家如何前進、后退、轉向、停船的方法。

#真人CS#

【項目介紹】一種集娛樂和培訓于一身的時尚軍事體育運動，風靡全世界,成為新世紀的軍事戰斗模擬運動。參與者身穿迷彩服，手持模擬槍在叢林、廢墟與壕溝間穿梭奮戰，好比一場真實的戰斗給人帶來無比的刺激與成就感。

#氣球龍#

【項目介紹】舞龍必須心往一處想，勁往一處使，齊心協力、步調一致，發揮最大效能。參賽隊員一定要增強融入到團隊氛圍中的意識，做到志同道合。只有風雨同舟、 榮辱與共，同呼吸共命運，才能攻堅克難、共渡難關。

【項目點睛】營造出一個積極向上的團隊氛圍，突出團隊共贏，展現我司員工積極向上的精神面貌。

#泡泡跑#

【項目介紹】跑道沿途設置泡泡基站，不斷噴涌各色泡沬，讓整個跑道瞬間 變成童話海洋。泡泡跑在全球范圍內非常受歡迎，有趣好玩的 互動主題游戲，“運動+美食+休閑+娛樂+親子” 一站搞定。

【項目點睛】課程強調玩樂"party"團建概念，樂享時尚的運動魅力，加強 團隊協作，樹立團隊為上的意識，營造積極的企業文化。

#揚帆啟程#

【項目介紹】團隊在教練的帶領下，利用手中的材料，分工協作，一起打造出一艘大船，并為它掛上繪有公司logo的船帆。根據“船”的設計原理，利用大量專用管材，KT版，瓦楞板等器材，皮尺，畫筆顏料等工具，團隊去討論設計、分工協作并組裝成一艘屬于我們自己的“船”。一次造船，一次相會，一次激勵，一次融合。我們猶如一艘艘快樂小船，為了抵達理想的彼岸正從這里揚帆起航！一起共繪海洋，讓希望之船，揚帆起航，乘風破浪！

#夢想過山車#

【項目介紹】一個參訓團隊分成若干小組，各組協力修建一架能夠“馳騁列車”的百年之路，這是一條復雜的線路，每個小組抽簽獲得某工段的建設，在完成好自家工段之后，還有跟上下工段之間進行拼接，由于時間有限，各路段還要包括左右轉彎和環形彎等技術要求，最后建造的軌道要美觀、牢固、具有創意，最后能夠順利通車。

【項目點睛】

1、激發創造性思維學習建立高效能團隊領導力發展

2、在這個項目當中，學員均全力參與并樂在其中。

3、各司其職共同制造出屬于自己企業的《夢想過山車》。

4、不能被失敗打到，必須要有成功的渴望和對工作的激情，不斷的修正、重來、再修正，才能取得最后的成功。

#旱地冰壺#

【項目介紹】從團隊組建開始，團隊成員歷經基礎技能的學習和掌握、團隊鏈接的察覺、團隊模擬的反思到競爭成功的這一體驗學習過程，真實的反映出個體在組織中的成長過程與組織團隊的發展階段。

#瘋狂原始人#

【項目介紹】走進自然的懷抱，回歸寂靜的大自然的感動，舞動沉寂已久的生命源動力；重歸藍色天地，融入自然，遠離城市喧嘩。

【項目點睛】通過本次訓練課程打造強大的團隊，在“亂戰”中獲得一席之地，獲得競爭力，增強合作單位共贏意識，增強團隊的凝聚力，培養互相配合、互相支持的團隊精神，讓學員看到自己的盲點和缺點，加強團隊協作能力，搭建溝通橋梁，增強溝通合作，體驗來自團隊心靈最深 處的成就震撼。

加強參加者團隊精神、合作意識的建設和培養，增強彼此間的交流。在員工中形成良好的團隊氛圍，促進團隊成員之間的相互了解和溝

通；強化員工“分析任務、明確目標、研究戰略、銳意創新、制定計劃、合理分工”的工作模式。

幫助員工形成良好的工作理念和習慣；回歸自然、放松身心、尋求內心的寧靜。

#美式橄欖球#

【項目介紹】橄欖球運動身體對抗激烈，要求運動員不僅具備良好的身體能力，過人的智力，更要求運動員具備勇猛頑強，遵守紀律，集體至上的優良品質，橄欖球運動的價值在于精神重于競技，橄欖球團建是一個能為企業賦能，給企業帶來陽光激情的組織運動團建！

【活動點睛】

1，團隊高度配合度， 掌握有效溝通方法，勇于拼搏、無私奉獻

2，同心協力，密切合作， 集體至上的精神

3，遵紀守法，服從裁判，全力以赴

4，尊重對方，公平競爭，榮譽第一

#棒球#

【項目介紹】通過運動激發斗志，加強團隊戰斗力，重塑團隊士氣。積極參與團隊競爭，讓團隊每 一個人都有積極樂觀的挑戰心態，突出團隊溝通與團隊配合，培養現實生活中的“補位意識”，共同面對困難。通過與員工同甘共苦共同爭取勝利培養領袖精神，提高領導者的領導魅力，在比 賽中發現每個員工的另一面，向棒球教練學管理，學激勵。

#扎筏泅渡#

【項目介紹】隊員在特定的時間內，利用所給的毛竹、麻繩、大塑料桶扎出一條結實的竹筏，培訓師檢查竹筏并確認其結實、牢固后，然后坐在竹筏上面抵達指定的目的地，集體動手創作出勞動成果，堅定目標，同心協力，駛向成功的彼岸。

#鴻運當頭#

【項目介紹】隊員步調一致地奔向對面中轉線，繞過標志物，折返回到起點線將球交接給下一組參賽隊員，下一組以同樣方式進行比賽。以各參賽隊最后一組所舉乾坤球完全通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

【項目點睛】團隊配合，放松身心，釋放壓力。

#沙漠掘金#

【項目介紹】幾只駝隊從地圖上的大本營出發，開始漫長的沙漠淘金。每支隊伍出發前都有1000元現金，可以在大本營購得等價的帳篷、指南針、水和食物。另外，每支隊伍還配有一只負重1000磅的駱駝。在前行的路上，有綠洲，探險隊可汲取盡可能多的水；在村莊，探險隊可以買到水和食物，但是其價格比大本營貴一倍。在掘金的旅途中，會遇到四種天氣，分別是晴天、高溫、沙風暴、沙風暴加高溫，各種天氣情況下所需消耗食物和水的量各不相同。此外，在大本營內還有一位智慧老人，據說能告訴你有關沙漠的秘密……

【項目點睛】“沙漠掘金”課程是對團隊運作時可能出現的人員合作、溝通、競爭、壓力及沖突進行深度挖掘、分析和找到解決方法的專業游戲課程。透過游戲的體驗引導，發掘出團隊做好目標設定及目標管理的重要性，還能發現資源的不當使用所造成團隊或公司的影響及破壞，對于公司主管還可以訓練領導能力，更重要的是能夠協助公司在管理、銷售、溝通等方面，運用團體游戲的方式，在不知不覺中去顯現出問題，發掘出問題的根本實質，而讓學員親身體會公司的問題所在，并找到立竿見影的解決方法。

理解管理的四大職能：計劃、組織、領導、控制。

#陸地龍舟#

【項目介紹】比賽開始前, 隊員們騎在比賽器材上從終點出發一個來回后,換新一組隊友上場比賽再一個來回，計時從第一組出發到第二組返回，計時少的隊伍獲勝。雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發令后，隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止。

#快樂大腳#

【項目介紹】比賽開始前，參賽2名隊員腳穿一雙巨大的鞋子。這雙巨大的鞋子上面有一雙鞋帶，參賽隊員手提鞋帶在起跑線后做好準備，裁判發令后，參賽隊員在手和腳的配合下，帶動巨鞋向前行進，以巨鞋完全越過終點線所在的垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

#有軌電車#

【項目介紹】所有參訓隊員在一片空曠的大場地上，以8-12人拆分為多個小組，每個小組的全體隊員兩腳分別踩著兩根長約3.6米寬約0.15 米的木板，手提兩根連接木板的繩子，按照教練的命令前進或后退(教練員可以增加其難度，如上坡、拐彎、后退等)。兩塊木板就是鞋子，團隊成員同時站在木板 鞋子上行走直至目的地。

#啤酒大戰#

【項目介紹】每隊安排10人參賽，參賽隊員根據提供的飲用方式喝完面前容器中啤酒或酸奶，喝完即可按響鈴鐺，則下一名隊員即可開 展挑戰，以此類推，最后一名隊員喝完，計時結束，用時少的隊伍名次列前。

#水桶運輸#

【項目介紹】每隊安排10人參賽，面向海邊排成一列縱隊，每個隊員手上拿著一個小桶舉至頭頂，第一位隊員用水桶裝水，舉至頭頂， 往后面隊友的桶里倒水，以此類推，最后一名接水的隊員將水倒入大桶中，率先將水裝滿大桶的隊伍完成比賽，比賽為計時賽制， 根據比賽用時進行排名。

#沙灘排球#

【項目介紹】沙灘排球的基本規則、場地大小、排球大小、得失分和交換發球權等方面與室內排球運動基本一樣。細潔柔軟的場地，長寬各為8米和16米，但場內沒有發球區和前后排的限制。一般采用3局2勝制，每局握有發球權一方才能得分，先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時，凈勝2分一方才能獲勝。

【項目點睛】

1、具有明確的團隊目標。每個人有明確的個人目標，而個人目標是為了完成團隊的目標。

2、運動更具休閑和娛樂性

3、沙灘排球的魅力在于輕松隨意和熱鬧有趣。

#水上大滾桶#

【項目介紹】水中大滾筒是一項非常吸引人的運動項目，參賽隊員站在滾筒內，高抬腿跑動起來，使滾筒在水面上前行，以最快的速度完成賽程指定距離。

#騎行天下#

【項目介紹】沿著一條風景秀麗、強度適中、安全系數高的路線騎行， 過程穿插一些騎行類的比拼小游戲和益智項目。活動將團隊凝 聚力自然地融入到各個環節中，用騎行丈量夢想，帶來一場精 彩絕倫的團建體驗。

#挑戰未登峰#

【項目介紹】

向上的每一步，都是新高度。未登峰是永不停止的挑戰，堅持 到底，跨越不曾面對的困境。要登上一座新的未登峰，就要從 已經征服的山峰上下來，去迎接更大的挑戰！

#彩色跑#

【項目介紹】跑步過程中，會經歷數個不同的顏色站點，彩色粉末會鋪 天蓋地而來，迎來地球上最High的彩色派對！每個彩色跑者 也都會像調色盤一樣，色彩繽紛，相信我們，這將是你所見過 的最炫酷的終點派對。

#多米諾骨牌#

【項目介紹】按照定稿圖紙，一起堆出定制化的圖案。在推倒第一張 后，其余骨牌發生連鎖反應，依次倒下，形成一幅新的圖案， 變化萬千，十分酷炫。

在活動即將結束之際

一定少不了團隊結業項目

讓活動的所以美好

畫上更完美的句號

分享所有的百感交集

團隊結業項目

#共繪藍圖#

【項目介紹】通過團隊成員的共同努力，完成一幅具有企業文化代表意義的圖畫，用視覺的感官直接呈現在所有人的面前，提升企業員工的企業歸屬感，同時，在前期制作過程中，團隊成員需相互協作，增進團隊成員間的凝聚力。共繪藍圖是一個側重企業文化建設和團隊協作同作戰的課程，在課程操作中，小組之間的分工是完成巨畫項目的最重要的幾點，經過2-3個小時的工作，小組間充分的協作，完成了一個完全屬于自己公司創造的團隊活動。

#人體logo航拍#

【項目介紹】拼圖?不要以為那只是三歲小孩才喜歡的游戲。如果，讓你和隊友把一小塊一小塊的圖，拼成大型的美麗畫卷，你能做到嗎?又如果，讓你作為拼圖中的一部分呢?看看大家齊協作的后果吧。項目要求在規定的時間內，要求所有隊員用身體拼成您企業的logo。

【x項目點睛】

　　1、培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。

　　2、體驗公司文化，發揚研發人員的科研精神，學會感恩，體現激情。

　　3、體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理同事關系，實現良性循環。

　　4、培養市場開拓意識，更新產品創新觀念。

　　5、培養學員科學系統的思維方式，增強全局觀念。

　　6、樹立團隊成員的全局意識和全局觀念。

　　7、使團隊從“紙上談兵”到現實實操。

　　8、領導指揮方向一致性培養。

#團隊動力圈#

【項目介紹】將拔河繩，頭尾相接，團隊的所有學員站在圈外，在裁判的指導下一起發力，把人合繩子組成一個圓圈，每回合讓一名學員在繩圈上走一圈。

【項目點睛】提高整體團隊的凝聚力以及向心力；建立團隊所有員工之間的信任感，理解信任的重要性；感悟制度的制定與保障對完成任務的價值，讓學員了解每個職位都是很重要的，公司的發展缺少誰都不行；克服學員心中的恐懼。

#畢業墻#

【項目介紹】全體學員共同參加，不借助外力徒手爬一面4米高的墻體。

【項目點睛】團隊的融合，領導能力的體現，有共同的目標，堅決的執行，勇于奉獻自己，貼心的關懷，懷著感恩的心。

#我們是一家人#

【項目介紹】所有成員圍成一個圈，以拍相近成員肩膀完成，并喊出“我們是一家人”，每個字逐一喊出，需要連續不斷整齊劃一的喊出這句話。

【項目點睛】通過不斷地重復的練習，一次一次的鼓舞團隊士氣，最后完成時，大家感受到的團隊成就感，使得團隊凝聚力更加堅固。

接近大自然

戶外挑戰是不是

更適合熱愛大自然的你呢？

戶外挑戰項目

#露營#

【項目介紹】領取露營所需的器材，通過學習了解帳篷的搭建方法，各小組進行帳篷搭建的比賽，晚餐后在自己搭建的帳篷中休息。

#徒步#

【項目介紹】徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養大家團結互助的精神和堅韌的毅力，進一步增強團隊的凝聚力。

【項目點睛】讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，并將這種飽滿的激情運用到平日的工作之中，拓展自由思路，使各項工作做到有創新，有突破，有成績。

#溯溪#

【項目介紹】在懸崖處沿瀑布下降的運動。由于長期被瀑布沖刷的石頭很滑，長滿青苔，再加上溪水對下降者的沖擊，會影響判斷力，所以溪降比普通的巖壁下降更富變化，更有挑戰性

#瀑降#

【項目介紹】從瀑布的頂端扔下一根百米長的攀山繩索，穿上防寒服的“飛人”從瀑布頂端一躍而下，如同蜻蜓點水般順瀑而降，其間要抵御巨大的水流沖擊，協調身體在光滑的峭壁上尋找下腳點，有時可找到被瀑布遮攔的水簾洞。這就是新潮“驢友”的新寵兒——“瀑降”。

#攀巖#

【項目介紹】攀登時僅靠手腳和身體的平衡，手和手臂要根據支點的不同，采用抓、握、掛、摳、撐、推、壓等方法向上攀登的運動。

#崖降#

【項目介紹】崖降就是利用繩索一步一步地由巖壁頂端下降到地面。巖降屬于高心理挑戰的玩法，玩家可挑戰心理恐懼，體驗與自己抗爭以及成功的樂趣，從而重新認識自己，增強自信心。

#漂流#

【項目介紹】漂流，曾是人類一種原始的涉水方式。漂流最初起源于愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，那時是為了生活和生存！但到了二戰后，一些喜歡戶外活動的人嘗試把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，才逐漸演變成今天的水上運動——漂流！

【項目點睛】在與大自然抗爭中演繹精彩的瞬間，在未知的水流環境里尋找前進的道路，這就是漂流，一項勇敢者的游戲！

天氣轉涼

我們依舊洋溢著熱情與暖意

在趣味中感受運動的魅力

感受定向的速度與激情

定向挑戰項目

#躍動青春#

【項目介紹】以景區門口為背景，全隊學員跳起腳不著地合影。用各種不同的方式最短時間內拍到全員腳跳起的隊伍為獲勝。通關為限時任務。

#最美心情#

【項目介紹】所有組員用10種以上撿到的植物拼成拼成一 幅創意圖片，完成后用手機記錄。（注意不要破壞花草樹木）

#報紙筑塔#

【項目介紹】所有隊員在規定時間內，用所提供的材料，按照規定的方法，完成筑塔任務。

獎勵方式：

通過以下4個維度的評判標準。（1.美觀度2.牢固度3.塔高度4.創意度）

#創意拍照#

【項目介紹】在定向的過程中找一個平坦的地方拍大合影，但是這一張大合有一點點小小的要求，照片與平日合影不同，本次照片以創意為主，拍出這樣的一張大合影后即為挑戰成功。

#拆彈部隊#

【項目介紹】找到神秘 的拆彈專家，幫助拆彈專 家完成炸彈拆除任務。用 一根鋼針，穿過一個直徑 不小于10cm的氣球，要 求氣球不爆

#擔架抬人#

【項目介紹】每隊利用樹枝，藤條等原始工具制作一副擔架，并安排一名隊員模擬傷員，利用擔架將傷員抬出。

【項目點睛】堅持理想，不拋棄，不放棄。

徒步、爬山、游園、燒烤

趣味運動會、魔鬼訓練營……

只有你想不到，沒有我們做不到！

沙漠戈壁田野叢林