“秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜”

2020年10月23日是今秋最后一個節氣

——霜降。

霜降這一天，力邁中美國際學校中學部的同學們，一大早踏著霜露出發，來到風景如畫的通州大運河畔，參加“挑戰自我，錘煉班級文化”的素質拓展訓練活動。

在通州大運河森林公園，全體中學部同學，在教官組織下，不分班級，重組為全新的六個小隊。通過民主投票的方式選出隊長1名，小隊成員們都發揮自己的聰明才智，各自出謀劃策，大家一起設計隊名、口號和隊旗并展示。

教官為大家講解規則

素質拓展訓練正式開始，同學們在學習了訓練規則之后，開始進行各項拓展訓練。

動力繩圈訓練

全體中學生戴好手套，圍成一個大圓并集體拉繩形成一個大圈，大家按照同一個節奏，擺動繩圈形成波浪，這需要整個團隊的通力合合作，每個拉圈的人都必須使出全力。這要求100%的執行力和協作能力，增強自信和自我控制， 建立團隊內部的信任感。

超音速

在固定區域內隨意散放著一些撲克牌，所有數字向下，小組成員在規定的時間內按照大小的順序輪流翻開撲克牌，看哪一小組首先完成。同組隊員們互相配合互相幫助，接力完成挑戰。

氣球床

每個小隊將選出一名隊員躺在隊員們拼出的氣球床，在上面平躺20秒而不壓破氣球。其他隊員則會借力給平躺者。這項活動能夠加深隊員之間的信任，增強團隊合作，建立成就感和自信心。

快樂的時光總是太過短暫，今天的拓展訓練漸漸進入尾聲，最終來到了總結分享環節。各小隊的隊長站上講臺發表講話，分享團隊的經驗和感受，自信的表情洋溢在他們臉上，每個隊長都為自己的小隊感到無比自豪。

中學生素質拓展訓練

是為了打破自由散漫的習慣，幫助學生發現自己的優點和不足，

樹立憂患意識，挑戰自我，

提高團隊協作能力，錘煉班級文化，

助力學生健康全面成長。

好的教育，從來都不能只限于課堂，而是讓孩子走出去，接觸自然、認識世界，體驗團隊建設與合作，收獲內心的沉淀與升華。

END