隨著美妙的音樂，學員們席地而坐，變花樣“玩”塑料杯，翻、轉、扣、擊個掌…讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現場所有人都沉浸在輕松愉快的節奏中，悟空研學杯子舞主要以兩個節奏為主線，可自行進行延生變化。第一節：拍手2次。拍桌子3次。拍手1次。拿起杯子。放桌上。第二節：拍手1次。右手反手拿杯子（拿起后背口袋向上）。磕手。磕桌子。放在左手。右手放在桌上。左手翻轉（使杯口向下）倒扣在右手的右側。

1．激發團隊意識，增強集體的凝聚力

2．培養團隊積極向上，樂觀豁達的態度

3．激發團隊的自我效能感

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