龍舟團建拓展除了能夠感受傳統文化以外，同時能增強合作和集體榮譽感，龍舟競渡，其關鍵在一個“競”字上。競，比賽也。正是這種滲透著“龍”的精神的比賽中，充分表達了中華民族不懼艱險，奮力爭先的心愿。也正因為如此，龍舟競渡這一習俗得以在民間長期流傳，經久不衰。

龍舟競渡，作為一項重要的民間習俗，不僅是單純的體育活動、競技比賽，還可以把人們內心深處的使命感激發出來，形成一種你追我趕、勇爭第一、力爭上游、精誠團結的“龍舟精神”。

東莞戶外拓展龍舟團建方案及行程

畫龍點睛簡介：

領導擔任主禮嘉賓進行點睛儀式。主禮嘉賓站在龍頭前面工作人員拿著托盤（事前在托盤上整齊排放著物料，生姜）

領導用洗手碗的柚子葉水洗手，然后拿毛筆，沾朱砂，開始點睛。鼓手擂鼓助興，點睛辭：

一點眼睛，風調雨順，國泰民安；

二點天庭，吉星高照，鴻運當頭；

三點鼻子，和諧幸福，萬家平安；

四點口利，笑口常開，大吉大利；

五點龍角，愿龍舟為我們帶來健康、吉祥、如意！

祝愿企業業績長紅，發展蓬勃！

東莞戶外拓展龍舟團建方案及行程

龍舟職能劃分：

龍舟競渡活動人員從職能來劃分，可分為劃手、鼓手、舵手。

1.劃手：劃手的身體姿勢大概可以分為坐姿、站姿、單腳跪姿。從力學角度講，坐姿較為合理，站姿、單腳跪姿多在民間的比賽中出現。合理的身體姿勢可以減少劃水的阻力，有利于兩臂的活動，使得動作配合更協調、更有力。

2.鼓手：鼓手的姿勢可分為站立打鼓、坐打鼓、單腳跪姿打鼓。

3.舵手：舵手的姿勢有站立把固定舵、站立把活動舵、坐著把活動舵。民間比賽的舵長短不一，舵手還可以參加劃水，但正式比賽的舵有統一規格，舵手不能參加劃水。

東莞戶外拓展龍舟團建方案及行程

賽龍舟規則：

每隊登舟比賽隊員為23人，包括：舵手、鑼手、鼓手各1人，劃手20人。在隊員的共同努力下劃向終點，所花時間最少的隊伍勝出。

賽龍舟意義：

1.體現團隊合精神，龍舟文化；

2.在競賽中增強所有學員的整體榮譽感，增強企業凝聚力；

3.培養決策和統籌意識，增強密切相互合作的團隊精神；

4.分工明確，崗位職能。

昊隆拓展專業組織企業龍舟賽事及團隊龍舟活動

東莞戶外拓展龍舟團建方案及行程

賽龍舟團建方案流程：

9：00——10：00 創建龍了文化（龍船名，口號，并風采展示；選好：劃手、鼓手、舵手。鼓手擔當龍船船長）

10：00——11：00 畫龍點睛（老板點睛），生意紅紅火火

11：00——12：00 排練（坐姿、站姿調整理，要領學習）

12：00——13：00 團隊午餐

13：00——13：30 熱身活動

13：30——15：00 游龍戲珠（各龍船以最快的速度搶到湖面上的“珠”）

15：00——17：00 賽龍舟（群龍爭霸、乘風破浪PK）

17：00——18：00 頒獎、分享

18：00—— 愉快返程。